50 идеи как да се чувстваш щастлив
Цена:
€12.27
-
Код:10888
-
Тегло:0.420 кг
Какво можеш да направиш, за да бъдеш ти (и другите около теб) по-щастливи?
Тази книга е пълна с упражнения и идеи, които да пробваш със семейството си, с приятелите си или сам. Затова, независимо дали в момента си щастлив и искаш това да остане така, или имаш нужда от малко побутване, за да гледаш по-позитивно на света, тази книга е точно за теб.
Книгата 50 идеи как да се чувстваш щастлив от Ванеса Кинг, Вал Пейн и Питър Харпър предлага практически стратегии, техники и малки ежедневни упражнения, които помагат да се развие позитивна нагласа, емоционална устойчивост и вътрешно удовлетворение. Тя включва идеи за самопознание, развиване на благодарност, управление на стреса, подобряване на отношенията с семейството, приятелите и колегите, както и креативни подходи за радост и мотивация.
Чрез визуални указания, практически примери и лесни за изпълнение действия, книгата насърчава рефлексия, осъзнатост, емоционално израстване и позитивно мислене. Включени са и техники за отпускане, упражнения за внимание, медитация и самоподкрепа, които улесняват постигането на баланс между личния живот и работата, както и изграждането на по-здравословни навици.
Книгата е предназначена както за индивидуално използване, така и за групови занимания, като предоставя инструменти за ежедневна практика, които водят до по-щастлив живот, по-силни връзки и висока емоционална интелигентност.
СЪДЪРЖАНИЕ
Подготовка
Ключ 1: Раздаване
Прави добри неща за другите
Ключ 2: Взаимоотношения
Общувай с хората
Ключ 3: Упражнения
Грижи се за тялото си
Ключ 4: Осъзнатост
Живей в настоящето
Ключ 5: Пробвай
Продължавай да се учиш
Ключ 6: Посока
Постави си цели, които да преследваш
Ключ 7: Устойчивост
Научи се да се изправяш
Ключ 8: Емоции
Търси позитивните усещания
Ключ 9: Приемане
Бъди в синхрон със себе си
Ключ 10: Смисъл
Стреми се да си част от нещо по-голямо
Да обобщим
Какво да направиш, ако си много нещастен
Бележка към родителите и учителите
Азбучен показалец
-
Автор:Ванеса Кинг, Вал Пейн, Питър Харпър
-
Издателство:ПАН
-
ISBN:9786192406622
-
Година:2023
-
Страници:64
-
Корици:твърди
-
Състояние:отлично