Без болка: Революционен метод за спиране на хроничната болка
Цена:
18.00лв.
€9.20
-
Код:10846
-
Тегло:0.420 кг
Преработено и допълнено издание.
„Без болка се основава на много дълбоко разбиране на човешката физиология. Тя ни показва как може да се прекъсне веригата на болката и по естествен път да се излекува едно от най-значителните страдания на нашето време.“
— Дийпак Чопра
— Дийпак Чопра
"Без болка: Революционен метод за спиране на хроничната болка"е едновременно книга за човешкото здраве и книга за личностно израстване – за това как човек може да вземе живота си в ръце и с прости стъпки да подобри състоянието си, като със собствени сили победи едно от най-големите предизвикателства пред себе си. Хроничната болка е един от най-разпространените проблеми пред хората днес. Съвременният начин на живот не дава възможност на тялото да функционира по естествения за него начин. Седенето по цял ден, изкривяването на стойката, отслабването на мускулите, които не се използват ежедневно, предизвикват постепенни изменения в мускулно-скелетната система, които водят до зачестяване на травмите и до болки, за които медицината невинаги успява да предложи трайно облекчение.
Революционният метод на Пийт Егоскю представлява набор от сравнително лесни упражнения, които да коригират изкривената стойка, да възвърнат силата на мускулите и да направят травмите по-малко вероятни. В книгата са описани поредици от упражнения за различните части на тялото – от стъпалата, през таза, различните части от гръбнака, чак до китките. Авторът обяснява подробно както функционирането на цялата мускулно-скелетна система, така и причините за някои от най-разпространените травми, проблеми и изкривявания – включително артрит, плантарен фасциит, увредени колена, сколиоза, болезнени мускулни крампи, шипове, главоболие, възпалени сухожилия...
За много от тези проблеми има нужда от сериозно медицинско лечение. То обаче може да се окаже по-успешно, ако бъде съпроводено с упражнения, които да укрепят и коригират мускулно-скелетната система. А те могат да бъдат успешни, ако човек има вяра в собствените си способности да победи болката – вяра, която Пийт Егоскю вдъхва със своите изпълнени със съчувствие и разбиране съвети.
Книгата съдържа черно-бели илюстрации и схеми.
"Страдах от периодични проблеми с гърба през целия си живот. Методът на Егоскю е първото нещо, което установих, че коригира стойката ми и напълно облекчава тази разяждаща болка. Правя моите упражнения по метода на Егоскю само за няколко минути, всеки ден и това промени живота ми."
Джон Дейвид Ман, съавтор на поредицата Дай, за да получиш
Джон Дейвид Ман, съавтор на поредицата Дай, за да получиш
Пийт Егоскю е световноизвестен физиолог и създател на революционна система за справяне с болката и подобряване на функционирането на мускулно-скелетната система. Тази система вече се прилага успешно десетилетия наред, включително от много професионални спортисти, а книгата "Без болка" се е превърнала в международен бестселър.
"Без болка: Революционен метод за спиране на хроничната болка" на Пийт Егоскю и Роджър Гитинс представя интегративен подход към възстановяване на физическото равновесие, чрез който тялото се връща към своето естествено движение и хармония. Авторите обединяват физиология, самопознание и целенасочена практика, за да изградят методология, която стимулира самоизцелението. Книгата предлага структурирана система, базирана на логика на тялото и осъзнатост, като показва пътя към дълготрайна стабилност, гъвкавост и функционална сила.
"Без болка: Революционен метод за спиране на хроничната болка" е синтез на научен опит и практическа философия за баланс между тяло и съзнание. Чрез структурирани движения и анатомична прецизност, книгата разкрива вътрешната логика на човешката стойка и биомеханиката на здравето. Тя поставя акцент върху активното участие на човека в собствения му процес на възстановяване и върху възвръщането на контрола над физическото състояние. Методът на Егоскю насърчава самодисциплина, редовност и вяра в собствената способност за промяна. Изданието е едновременно научно обосновано и емоционално вдъхновяващо, превръщайки се в пътеводител за всеки, който търси устойчиво здраве и вътрешна сила.
СЪДЪРЖАНИЕ
За книгата Без болка
Предговор
Отхвърляне на отказите от отговорност
Въведение
Съвременната епидемия от болка
Движението - нашата суперсила за оцеляване
Нашият великолепен дизайн
Разбиране на болката: нашето възприятие срещу реалността
Методът Егоскю: Живот в баланс
Стъпалата и глезените - нашата мускулно-скелетна платформа
Коленете: Биологията на сгъванията
Бедрото и тазът - централното командване
Гръбначният стълб: функциониране на гръбнака
Раменете: кралят на движението
Главата и шията: Короната на баланса
Лакти, китки и длани: елегантната ефективност
Пожелания на раздяла
Бележки
Предговор
Отхвърляне на отказите от отговорност
Въведение
Съвременната епидемия от болка
Движението - нашата суперсила за оцеляване
Нашият великолепен дизайн
Разбиране на болката: нашето възприятие срещу реалността
Методът Егоскю: Живот в баланс
Стъпалата и глезените - нашата мускулно-скелетна платформа
Коленете: Биологията на сгъванията
Бедрото и тазът - централното командване
Гръбначният стълб: функциониране на гръбнака
Раменете: кралят на движението
Главата и шията: Короната на баланса
Лакти, китки и длани: елегантната ефективност
Пожелания на раздяла
Бележки
-
Автор:Пийт Егоскю
-
Издателство:Сиела
-
ISBN:9789542842972
-
Година:2023
-
Страници:292
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично