Книга за лимфата: Как сами да се погрижим за своето здраве и красота

Цена: 20.00лв. €10.23

Код:

10797
Тегло:

0.350 кг

Лиса Левит Гейнзли

Изпрати на приятел

Оцени продукта

Как сами да се грижим за своето здраве и красота.

Пълно ръководство за лимфната система с включени петминутни серии самомасаж за добро здраве, висок тонус и блестяща кожа от сертифициран лимфедемен терапевт.

В дългогодишната си практика на лимфедемен терапевт авторката става свидетел на резултати от лимфодренажния масаж. В тази книга тя споделя опита и знанията си, за да се погрижите сами за своето здраве и красота. Тя предлага илюстрирани серии самомасаж, адаптирани за проблеми като задържане на течности, главоболие, храносмилателни и неврологични симптоми, понижен имунитет, тревожност, наднормено тегло, целулит и бръчки. Предложени са и холистични практики и храни за активиране на лимфната система.

Независимо дали търсите облекчение за здравословен проблем, нестихваща болка или просто искате да се погрижите за цялостното си състояние, в тази книга ще намерите необходимата информация и съвети.

Лимфната система е жизненоважна част от организма, която отговаря за пречистването на тялото, поддържането на имунитета и обмяната на течностите. Често обаче ние подценяваме нейната роля и не знаем как да се грижим за нея.

Тази книга представя практични методи и техники за активиране и подпомагане на лимфната система. Авторът обяснява по достъпен начин как лимфата влияе върху здравето, красотата и дълголетието, и как можем сами да стимулираме правилното ѝ функциониране.

В „Книга за лимфата“ ще откриете упражнения, масажи и дихателни техники, които подпомагат циркулацията на лимфата. Описани са също природни методи, подходящи храни и навици, които улесняват естественото пречистване на организма и повишават жизнеността.

Особено внимание е отделено на естетичните ползи от правилната грижа за лимфната система – поддържане на стройна фигура, свежа кожа и намаляване на задържането на течности. Книгата показва как ежедневната грижа за лимфата може да подобри не само здравето, но и външния вид.

Изданието е ценен наръчник за всички, които търсят естествени методи за профилактика, укрепване на имунната система и запазване на красотата. То предлага комбинация от научни знания и практически съвети, приложими в ежедневието.

СЪДЪРЖАНИЕ

Увод
Силата и светът на лимфата

Реки на имунитета

Липсващото звено към добро здраве

Самомасаж за здраве и красота

Начални стъпки: принципи на лимфния масаж

Лимфни самомасажи

Симптоми на настинка

Запушен нос / възпалено гърло

Болки в ушите

Главоболие

Синузит и алергии