Глюкозната революция: Отслабнете: Спрете пристъпите на глад: И яжте всичко, каквото обичате
Цена:
18.00лв.
€9.20
-
Код:10704
-
Тегло:0.240 кг
Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате.
Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни.
Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, тревожните могат отново да се радват на живота единствено като спазват хаковете на Джеси, при това без никакви диети, като ядат всичко, което обичат и в каквито количества желаят.
Звучи невероятно, но е факт. Джеси Инчауспе и богините на глюкозата са го доказали.
Четириседмична програма за здравословен и щастлив живот на Джеси Инчауспе, включваща 100 рецепти, можеш да откриеш в Методът на глюкозната богиня!
„Глюкозната революция“ е бестселър, който променя начина, по който гледаме на храненето и здравето. Авторката Джеси Инчауспе, позната още като Глюкозната богиня, представя научно обосновани и лесно приложими решения за контрол на кръвната захар, без крайни диети и лишения.
Книгата е насочена както към хора с хронични заболявания, така и към всеки, който иска повече енергия, по-добър баланс и по-дълъг живот.
В основата на изданието стои идеята, че стабилната кръвна захар е ключът към добро физическо и психическо здраве. Авторката доказва чрез научни изследвания, че хранителните навици могат да бъдат трансформирани с няколко прости хакове, които не изискват ограничения.
Методът на Инчауспе показва как малки промени – като реда на хранене, комбинирането на продукти и правилното разпределяне на въглехидратите – имат огромно въздействие върху теглото, енергията, настроението и дори върху процесите на стареене.
Книгата е ценен пътеводител за хора с диабет, сърдечни проблеми, наднормено тегло или хронична умора, както и за онези, които искат да подобрят качеството на живот. Чрез десет основни принципа се показва как всеки може да овладее апетита, да намали приступите на глад и да се радва на свободата да се храни без вина.
Изданието е допълнено от практически примери и истории на хора, които са променили живота си, следвайки глюкозните хакове. Те доказват, че този метод работи не само на теория, но и в реалността.
СЪДЪРЖАНИЕ
Отказ от отговорност на Джеси
Отказ от отговорност на издателя
Скъпи читатели
Как стигнах дотук
Какво е глюкоза?
Отказ от отговорност на издателя
Скъпи читатели
Как стигнах дотук
Какво е глюкоза?
Влизане в пилотската кабина
Запознайте се с Джери
Семейни дела
Търсене на удоволствие
Под кожата ни
Защо скоковете на глюкозата са вредни?
Влакове, препечени филии и Тетрис
От главата до петите
Как мога да изравня глюкозните си криви?
Полезен съвет 1
Яжте храните в правилния ред
Полезен съвет 2
Добавете зелено предястие към всичките си менюта
Полезен съвет 3
Спрете да броите калориите
Полезен съвет 4
Изравнете кривата на закуската си
Полезен съвет 5
Яжте какъвто и вид захар да харесвате - те всички са еднакви
Полезен съвет 6
Изберете десерт вместо нещо сладко между храненията
Полезен съвет 7
Посегнете към оцета, преди да започнете да се храните
Полезен съвет 8
Движете се, след като се нахраните
Полезен съвет 9
За междинно хранене изберете нещо солено
Полезен съвет 10
Облечете въглехидратите си
Пищови
Как да бъдем богини на глюкозата, когато нещата станат трудни
Един ден от живота на една богиня на глюкозата
Ти си специален
Край
Благодарности
Край
Благодарности
-
Автор:Джеси Инчауспе
-
Издателство:Колибри
-
ISBN:9786190212140
-
Година:2023
-
Страници:304
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично