Енергия: Излезте от лабиринта на умората
Цена:
19.99лв.
€10.22
-
Код:9867
-
Тегло:0.370 кг
Уморени ли сте? Често ли чувствате, че не ви достига енергия и едва се справяте? Забелязвате ли спад в имунитета? Какво се крие зад тези наглед обикновени симптоми?
Загубата на енергия е скрит, добронамерен зов за помощ от страна на нашето тяло!
Д-р Ане Флек разкрива кои са тайните крадци на енергия и дава ясни указания и конкретни примери, с които всеки може да открие корена на проблема и неговото решение.
Извадете лупата, вземете книгата и тръгнете по следите като детектив! Скоро ще се сдобиете с практически решения, които ще положат основите на новия ви живот.
В първата част на Енергия ще се запознаете със скритите причини за липсата на енергия и с потенциалните причинители на болести. Тя ще ви даде възможност да разкриете индивидуалния си проблем. Във втората част ще откриете червената нишка за изход от лабиринта. Ще получите ефективни съвети за успешна промяна. Третата част представя конкретна програма, която включва и лесно приложими рецепти. Можете да я следвате със собственото си темпо, за да създадете своя формула за здраве и енергия.
"Тази книга е за всички вас - отворени към новото и любопитни, както и за хилядите хора, желаещи да получат нова енергия, здраве и качество на живот."
Из книгата
Из книгата
Д-р Ане Флек, специалистка по вътрешни болести и ревматология, известна с метода Док Флек, е международно признат експерт по превантивна медицина и хранителна медицина. Смята се за пионер в цялостната медицина, която обединява модерни научни изследвания и традиционни лечебни практики в иновативна методика за лечение.
Книгата Енергия! Излезте от лабиринта на умората на Д-р Ане Флек предлага задълбочено пътешествие към възстановяване на жизнените сили и откриване на индивидуалните причини за хронична умора. Авторката разглежда скритите механизми в нашето тяло, които водят до загуба на енергия, намалена имунна защита и усещане за постоянна слабост. С ясни указания и практически примери Д-р Флек помага на читателите да идентифицират причините за умората и да предприемат ефективни стъпки за промяна.
В книгата се представя цялостен подход към вътрешното здраве, обхващащ превантивна медицина, хранителни навици, управление на стреса и интеграция на традиционни лечебни практики с модерни научни изследвания. Читателите ще открият червената нишка за излизане от лабиринта на умората, конкретни програми за възстановяване на енергията, както и лесно приложими рецепти, които могат да бъдат адаптирани към индивидуалния темпo на всеки.
Енергия! Излезте от лабиринта на умората е практичен наръчник за всеки, който желае да повиши своето здраве, жизненост и качество на живот, като същевременно се научи да разпознава скритите причини за умората, да предотвратява болести и да изгради устойчива форма за здраве и енергия. Чрез лични истории, професионални наблюдения и методиката Док Флек, книгата вдъхновява читателя да предприеме активни действия за възстановяване на баланс, сила и виталност в ежедневието.
СЪДЪРЖАНИЕ
Заредени с енергия и здрави: програмата Energy!
СЪДЪРЖАНИЕ
Заредени с енергия и здрави: програмата Energy!
Какво да очаквате от тази книга
Пътят през лабиринта на умората и навън
Освободете място за нова енергия и здраве
Скрити крадци на енергия
Какво краде енергия и какво ни дарява с енергия
Когато храносмилането тайно заеква
Вашата храносмилателна система и как функционира тя
Проблем 1: Недостиг на стомашна киселина
Проблем 2: Недостиг на храносмилателни ензими
Проблем 3: Болна чревна флора - дисбиоза (дисбактериоза)
Проблем 4: Увредена чревна стена - синдром на пропускливото черво
Тихо възпаление - неизвестната величина
Автоимунни заболявания - умората като водещ симптом
Щитовидна жлеза: тиреоидит на Хашимото
Нервна система: множествена склероза (МС)
Панкреас: диабет мелитус тип 1
Стави: ревматоиден артрит (РА)
Тънко черво: цьолиакия
Лъч надежда
"Изгорени" надбъбречни жлези - пълзяща умора
Стресът и реакциите на тялото
Тайната на надбъбречните жлези
Непоносимост към хранителни продукти - когато кафето с мляко ви приспива
Смутители от храната
Мляко и глутен - тайни причинители на умора с потенциал за пристрастяване
Смъртно уморени за секунди? Тайнственият синдром на активиране на мастоцити
Полуделите мастоцити
Вечно променящият се хамелеон
Болни митохондрии - клетъчен крах
Радикални радикали - кой разболява митохондриите и причинява умора
Проблемът шийни прешлени - тилът е слабо място
Митохондриите се нуждаят от грижи
Лекарства, които причиняват умора и крадат хранителни вещества
Най-често срещаните крадци на хранителни вещества
Как се покрива увеличена потребност от микроелементи?
Хронично отровени - как вредните вещества ни уморяват и разболяват
Скритият токсичен товар
Местопрестъплението е в устата - неоткрити смутители причиняват умора
Тайни наематели - инфекциите
Токсоплазмоза - премълчаваната епидемия
Вирус на Епщайн-Бар - подценяваният крадец на енергия
Реактивираният вирус на Епщайн-Бар
Уморени, със слаба имунна система или болни? Изход от лабиринта
Правилният ритъм
Биологичен часовник
Всичко с времето си - естествените цикли на вашите органи
Храна и напитки в правилен ритъм
Добрият сън - тайната на възстановяването
Синя светлина - перфектният крадец на сън
Сънят в биоритъма
Дванайсет правила за здрав сън
Силата на храненето
Крадци на енергия: глутен, мляко, захар, трансмазнини
Източник на енергия - храненето Energy!
Хранителни продукти в програмата Energy!
Хранене при непоносимост към хистамин
Вегетарианска и веганска храна - обновяване
Здравословно храносмилане - азбука на лечението
Лечебна азбука: как да помогнете на храносмилането си
Лечебна азбука: как да обновите чревните стени и бариерите на лигавицата
Лечебна азбука: как да помогнете на новите, симпатични обитатели на червата
Пречистване на организма
Как функционира пречистването на организма
Седем златни правила за пречистване
Какво още помага на пречистването - и какво не
Токсични енергийни прахосмукачки от ежедневието - и как да се отървем от тях
Хранителни добавки - най-добрите съвети от практиката
Мек допинг от природата
Намаляване на стреса, укрепване на имунната система и връщане на енергията
Най-добрите рецепти за незабавна енергия
Природата и гората - добрите приятели на енергията
Повече енергия чрез разграждане на стреса
Най-ефективните енергоносители
Трийсетдневна програма Energy!
Energy! Първа седмица
Пет Energy!-правила, с които постигате успех
Вашият ритъм решава
Постепенно отстраняване на крадците на енергия
Отпускайте се всеки ден
Залагайте съзнателно на ритуали
Хранителни добавки - толкова малко, колкото е нужно
Върнете си своята лична среда
За какво още да помислите
Energy! Втора и трета седмица
Перфектният Energy!-ден
Energy!-рестартиране на тялото
Какво да очаквате?
Готварски рецепти Energy!
Energy! Първи ден - рецепти
Energy! Втори ден - рецепти
Energy! Трети ден - рецепти
Energy! Четвърти ден - рецепти
Energy! Пети ден - рецепти
Energy! Шести ден - рецепти
Energy! Седми ден - рецепти
Energy! Четвърта седмица
По следите на вашите лични крадци на енергия
Как да продължите
Извадете лупата! Мотивация да навлезете в детайли
Здравословно излизане от лабиринта на умората - ръководство
Иновативни методи за диагностика и терапия
Базисна диагностика Energy!
Указания за посещение при лекар
Продължаваща диагностика
Автоимунни заболявания
Капацитет на пречистване, смущения
Инфекции
Синдром на мастоцитна активация (MCAS)
Митохондриопатия (вторична след травма на шийни прешлени или при неясна умора)
Непоносимост към хранителни продукти
Недостатъчност на надбъбречните жлези
Скрити възпаления
Токсикологични изследвания
Храносмилателен тракт, смущения
Здрави зъби
План за лечение на смущения в надбъбречните жлези
Послеслов
-
Автор:д-р Ане Флек
-
Издателство:Ера
-
ISBN:9789543897124
-
Година:2023
-
Страници:386
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично