Йога на стол for Dummies
Цена:
22.00лв.
-
Код:9860
-
Тегло:0.520 кг
Ако можете да седите на стол, можете да започнете да практикувате йога. „Йога на стол For Dummies“ ви запознава със занимания по йога, предназначени за хора с ограничена подвижност или пространство.
Дори и ако в живота си не сте правили йога поза, тази книга ще ви помогне да изградите персонализирана домашна практика, която отговаря на вашите възможности и нужди. Останете седнали, останете активни и се разтегнете с този дружелюбен For Dummies наръчник по йога на стол.
В книгата ще откриете:
- традиционни йога асани, модифицирани като пози от седеж;
- как да изберете правилния йога стол;
- програми и планове за тренировка;
- дихателни упражнения и медитации за намаляване на стреса;
- ясни описания на правилната техника и положение на стола.
Д-р Лари Пейн е председател на Международната асоциация на йога терапевтите. Той основава Международният йога и здравен център „Самата“ и е автор на „Йога след 50 For Dummies“.
Дори и ако в живота си не сте правили йога поза, тази книга ще ви помогне да изградите персонализирана домашна практика, която отговаря на вашите възможности и нужди. Останете седнали, останете активни и се разтегнете с този дружелюбен For Dummies наръчник по йога на стол.
В книгата ще откриете:
- традиционни йога асани, модифицирани като пози от седеж;
- как да изберете правилния йога стол;
- програми и планове за тренировка;
- дихателни упражнения и медитации за намаляване на стреса;
- ясни описания на правилната техника и положение на стола.
Д-р Лари Пейн е председател на Международната асоциация на йога терапевтите. Той основава Международният йога и здравен център „Самата“ и е автор на „Йога след 50 For Dummies“.
- Автор:Дон Хенри, Лари Пейн
- Издателство:АлексСофт
- ISBN:9789546564627
- Година:2023
- Страници:296
- Корици:меки
- Състояние:отлично
