Да устоиш в бурята: Как да изградим способност да се справяме с трудните моменти в живота ни
Цена:
20.00лв.
€10.23
-
Код:9815
-
Тегло:0.350 кг
Книгата Да устоиш в бурята ни помага в трудните моменти от живота, като очертава пътя за справяне с тях. Този път минава през изграждането на ежедневна устойчивост, която представлява процес на адаптиране в условията на бедствия, травми, трагедии, заплахи или значителни източници на стрес в семейството, работата, със здравето или финансите. Процесът включва: да се предадем на чувствата си, да ги приемем, да възстановим и продължим живота си, дори ако сме променили посоката. Крайната цел на ежедневната устойчивост е да се насърчи дълбокото лично усещане, че сме добре независимо от всичко. В Да устоиш в бурята д-р Хенли-Дафо ни насочва – внимателно, стъпка по стъпка – да открием свой собствен път към приемането, справянето с трудните моменти и възстановяването на усещането за комфорт и безопасност.
Книгата:
- Показва препятствията, които ни вадят от релси и ни пречат да продължаваме живота си.
- Посочва 5-те стълба, чрез които да освободим силата вътре в нас, за да продължим напред, независимо от това, което животът ни поднася.
- Дава 4-те фази, през които всеки, застигнат от буря, преминава и излиза по-силен и цялостен.
- Илюстрира чрез лични истории, изследвания и практически стратегии как да проявим своята устойчивост.
- Показва препятствията, които ни вадят от релси и ни пречат да продължаваме живота си.
- Посочва 5-те стълба, чрез които да освободим силата вътре в нас, за да продължим напред, независимо от това, което животът ни поднася.
- Дава 4-те фази, през които всеки, застигнат от буря, преминава и излиза по-силен и цялостен.
- Илюстрира чрез лични истории, изследвания и практически стратегии как да проявим своята устойчивост.
"В един или друг момент животът ще ни събори на земята и ще се разбием на парчета. Важното е какво ще направим с тези милиони парченца. И когато ги събираме, болка по болка, и създаваме нов шедьовър – това представлява истински и смело изживян живот... Да бъдем по-силни от болката си и по-смели от страховете си."
Робин Хенли-Дафо
Робин Хенли-Дафо
Д-р Робин Хенли-Дафо е психолог, международен лектор, инструктор по образование и психология и експерт по устойчивост. Носител е на множество награди в Канада, между които 2015 г. за високи постижения в преподаването и за образователно лидерство и иновации за 2018 г. Живее в Онтарио, Канада, със съпруга си Джеф и трите им деца.
„Да устоиш в бурята: Как да изградим способност да се справяме с трудните моменти в живота ни“ от д-р Робин Хенли-Дафо е практично ръководство за изграждане на вътрешна устойчивост и адаптивност в лицето на житейски предизвикателства. Книгата предлага научно обосновани стратегии, лични прозрения и вдъхновяващи насоки за справяне със стреса, загубата и промяната.
„Да устоиш в бурята: Как да изградим способност да се справяме с трудните моменти в живота ни“ разглежда концепцията за ежедневна устойчивост като ключ към справянето с травми, бедствия, трагедии и стресови ситуации. Авторката, д-р Робин Хенли-Дафо, черпи от своя дългогодишен опит в областта на психологията и личностното развитие, за да предложи подходи, които са едновременно достъпни и ефективни.
Книгата подчертава, че устойчивостта не е вродено качество, а умение, което може да се развие чрез осъзнатост, практика и подкрепа. Процесът включва приемане на емоциите, осъзнаване на личните граници, възстановяване след криза и преосмисляне на житейската посока. Авторката насърчава читателя да се научи да преживява бурята, без да се изгуби в нея, и да открие вътрешния си център.
С помощта на реални примери, упражнения и размисли, книгата води читателя през различни етапи на адаптация и личностно израстване. Тя предлага инструменти за справяне със семейни конфликти, здравословни предизвикателства, финансови затруднения и професионален стрес, като същевременно поддържа топъл и съпричастен тон.
„Да устоиш в бурята“ е подходяща за всеки, който търси начини да се справи с несигурността, да укрепи психическата си устойчивост и да намери смисъл в трудните моменти. Това е книга, която не предлага готови отговори, а пътеводител към лична трансформация, основана на приемане, осъзнатост и действие.
В основата на посланието на д-р Хенли-Дафо стои убеждението, че бурята не е враг, а възможност за растеж. Чрез нея можем да научим повече за себе си, да изградим по-дълбока връзка със света и да открием сила, която не сме подозирали, че притежаваме. Книгата е вдъхновяваща покана да се изправим пред живота с открити очи и отворено сърце.
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение. Наистина добре
Завръщането
Равносметката
Повторно дефиниране на устойчивостта
Трите пречки
Стрес
Страх
Стигма
Петте стълба на устойчивостта
Принадлежност
Перспектива
Приемане
Надежда
Хумор
Пътеките
Траектория на устойчивостта
Четирите фази
Лични достойнства
Заключени. Фарове
Благодарности
Бележки
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение. Наистина добре
Завръщането
Равносметката
Повторно дефиниране на устойчивостта
Трите пречки
Стрес
Страх
Стигма
Петте стълба на устойчивостта
Принадлежност
Перспектива
Приемане
Надежда
Хумор
Пътеките
Траектория на устойчивостта
Четирите фази
Лични достойнства
Заключени. Фарове
Благодарности
Бележки
-
Автор:Робин Хенли-Дафо
-
Издателство:Кръгозор
-
ISBN:9789547714694
-
Година:2023
-
Страници:272
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично