Просто дишай: Медитация, осъзнаване на момента, движение и още
Цена:
24.00лв.
€12.27
-
Код:9795
-
Тегло:0.400 кг
„Просто дишай“ е достъпно и увлекателно написано помагало по медитация и осъзнатост с цветни илюстрации, подходящо за възрастова група 8 – 12 години. Всъщност книгата (както и останалите две заглавия от трилогията) е незаменим помощник и за всеки извън детско-юношеската възраст, който иска да овладее простички техники за докосване до вътрешната си същност и прави първи крачки в запознаването с тези духовни практики. Авторката е дъщеря на духовния гуру Дипак Чопра, който написва предисловието към книгата.
Ръководството по самопознание чрез медитация и осъзнатост за деца и тийнейджъри съдържа упражнения, които ще им помогнат да се справят с всекидневни проблеми, както и съвети за по-здрав, щастлив и пълноценен живот. Насоките за използване на дихателните техники и насочваните медитации са подходящи в редица често срещани житейски ситуации и сценарии, свързани с темите:
Какво представлява стресът (тревожността) и как да го преодоляваме?
Как да заспиваме по-лесно?
Как да укрепим вярата в себе си?
Как да постигнем концентрация, когато се подготвяме за училище, тестове и изпити или друга работа?
Начинаещите ще изучат основите на медитацията и ще овладеят първите стъпки, а по-опитните ще разберат как да я практикуват по-добре.
Книгата е част от поредицата Познай себе си на издателство Кибеа.
Илюстрации: Брена Воън.
Илюстрации: Брена Воън.
-
Автор:Малика Чопра
-
Издателство:Кибеа
-
ISBN:9789544749644
-
Година:2022
-
Страници:128
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично