Просто чувствай: Как да бъдеш по-силен, по-щастлив, по-здрав и още
Цена:
24.00лв.
€12.27
-
Код:9793
-
Тегло:0.400 кг
Илюстрации от Брена Воън.
Послеслов от Дийпак Чопра
Малика Чопра автор на „Просто дишай“ и „Просто бъди, какъвто си“.
Как да бъдеш по-силен, по-щастлив, по-здрав и още. Ръководството Просто чувствай е подходящо за възрастова група 8 - 12 години. То предлага на младите хора, родителите и учителите три базови съвета, с чиято помощ да решават проблеми, да използват вътрешната си сила, да владеят чувствата си и да повишат емоционалната си осъзнатост и интелигентност. Авторката е дъщеря на духовния гуру Дийпак Чопра, който написва послесловието към книгата.
Пълноцветното издание запознава младия (и не само) читател с базовите градивни елементи на устойчивостта и издръжливостта и разглежда важни теми като гъвкавостта, отговорността, общуването, креативността и самопознанието. Все по-важна става способността на децата и тийнейджърите да бъдат независими и да посрещат трудностите с кураж. Ръководството предоставя на родителите и учителите ресурси, които ще помогнат на малкия и младия човек да се ориентира самостоятелно в живота. Просто чувствай е сред малкото заглавия на тема социално и емоционално здраве, което се обръща непосредствено към децата.
Втората в трилогията илюстровани книги с техники, съвети и насоки за деца (и възрастните в живота им) помага на децата да владеят емоциите си и да направят позитивен избор във всяка житейска ситуация:
- разбери какво е нужно на тялото и ума ти, за да си щастлив и здрав;
- научи се да приемаш чувствата си;
- изпитвай гордост и радост от всичко, което правиш - всеки ден;
- подбирай думите, за да се изразяваш по-ясно... и още.
Другите две книги от трилогията на Малика Чопра - специалист по физическо, психическо и емоционално здраве, са „Просто дишай“ и „Просто бъди, какъвто си“.
Книгата е част от поредицата Познай себе си на издателство Кибеа.
„Просто чувствай: Как да бъдеш по-силен, по-щастлив, по-здрав и още“ представя достъпен път към емоционална устойчивост и вътрешно равновесие за деца в ранна училищна възраст. Книгата комбинира практични упражнения, интерактивни насоки и осъзнато общуване, като насърчава развиването на самоувереност, саморегулация и позитивно мислене. В центъра ѝ са не само емоциите, но и способността за себеопознаване, отговорност и лична сила. Подходяща е както за самостоятелна работа, така и за използване в училищна среда или семейни разговори.
Изданието е замислено като практически наръчник за развиване на емоционални умения у децата, използвайки методи от позитивната психология, осъзнатостта и развитието на характерови качества. Чрез игрови подход, визуални елементи и кратки задачи, читателят се насочва към осмисляне на личните реакции, изграждане на вътрешна опора и разбиране на връзката между тяло, ум и чувства. Книгата поставя акцент върху формиране на здравословни навици, развиване на комуникативни умения и способността за самостоятелно вземане на решения.
Авторският подход насърчава емоционалната грамотност като жизненоважно умение за общуване, учене и личностно развитие. Едновременно с това съдържанието подкрепя родителите, учителите и педагозите, като предлага структурирани модели за работа с деца в групова или индивидуална среда. Тя е елемент от цялостна система, чиято цел е развитие на осъзнато поколение, способно да разбира себе си, да изразява нуждите си и да се справя с предизвикателства по конструктивен начин.
СЪДЪРЖАНИЕ
Защо написах тази книга
Въведение
Как да се използва книгата
Знай
Въведение
Как да се използва книгата
Знай
Какво те кара да се чувстваш добре
Какво контролираш
Ти си в безопасност
Твоето тяло
От какво има нужда тялото ти
Твоят ум
От какво се нуждае умът ти
Как прекарваш времето си
Как реагираш на нещата
Какво те прави щастлив или те натъжава
Откъде идваш
Какво те прави различен от другите
Избери
Поеми отговорност
Приеми своите чувства
Подбирай думите си
Свикни да слушаш
Почувствай това, което изпитва някой друг
Кажи Съжалявам (Извини ме)
Прощавай на другите
Учи се от преживяванията си
Опитвай, опитвай и опитвай. Пак и пак, и отново!
Кога да се оставиш на течението
Избери своите приятели, наставници и герои
Седни изправен и се извиси, ставайки
Изпитвай гордост и радост
Започни да действаш
Усети тялото си
Навлез в чувствата си
Овладявай своите импулси
Стой здраво на земята
Бъди готов да действаш
Стани организиран
Грижи се за своите места (пространства) и вещи
Направи нещо хубаво за някого
Изрази себе си пред самия себе си
Опиши го!
Бъди част от нещо голямо
Послеслов от Дипак Чопра
Източници
Благодарности
Източници
Благодарности
-
Автор:Малика Чопра
-
Издателство:Кибеа
-
ISBN:9789544749552
-
Година:2022
-
Страници:128
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично