Психология на промяната: Стратегии и техники за преодоляване на пречките по пътя към успеха
Цена:
16.95лв.
€8.67
-
Код:9791
-
Тегло:0.210 кг
Ако сте наясно какво трябва да промените, значи вече сте свършили част от работата. Но често пътят към промяната е осеян с пречки, които си създавате сами. Заради мимолетни увлечения проваляте грижливо обмислени планове. Искате да подобрите живота си, но отлагате първата крачка. Поради нерешителност отстъпвате пред хора с доста по-скромни възможности.
В Психология на промяната ще се запознаете с резултатите от десетки мащабни проучвания на професор Кати Милкман и ще научите как:
- да изберете идеалния момент за поставяне на ново начало;
- да разпознаете и преодолеете психологическите бариери, които ви спъват;
- да изградите имунитет срещу вътрешните си конфликти;
- да развиете навици и умения, които ви носят успех.
Но най-важното е, че тази книга ще ви осигури нов подход към житейските предизвикателства и ще ви покаже как да се превърнете в човека, който винаги сте искали да бъдете.
Психология на промяната от Кати Милкман е задълбочено изследване върху начина, по който вземаме решения, формираме навици и се борим със себе си в стремежа към по-добър живот. Книгата комбинира научна достоверност, лични истории и практически подходи, за да разкрие кои са основните пречки пред промяната и как да ги преодолеем.
Авторката, утвърден експерт в областта на поведенческата икономика и психология, представя доказани стратегии, чрез които можем да изградим устойчиви модели на поведение и да постигнем дългосрочен успех. Чрез внимателно подбрани примери и изводи от множество реални изследвания, тя показва как да използваме силата на навика, как да избираме подходящия момент за действие, как да се справим с отлагането и как да изградим среда, която ни подкрепя, вместо да ни спъва.
Психология на промяната не предлага универсална формула, а интелигентна и адаптивна система, която всеки може да приложи спрямо своите цели, възможности и предизвикателства. Това е книга, която ще ви помогне да разберете как работи умът ви, защо понякога се проваляте, дори когато искате да успеете, и как да се превърнете в най-добрата версия на себе си, като използвате знанията от науката за поведението.
СЪДЪРЖАНИЕ
Предговор
Въведение
Началният тласък
Импулсивност
Отлагане
Разсеяност
Мързел
Увереност
Конформизъм
Промяна завинаги
Въведение
Началният тласък
Импулсивност
Отлагане
Разсеяност
Мързел
Увереност
Конформизъм
Промяна завинаги
-
Автор:Кати Милкман
-
Издателство:Skyprint
-
ISBN:9789543901906
-
Година:2022
-
Страници:164
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично