Хранене за победа над депресията и тревожността: Подхранване на тялото за постигане на по-добро психично здраве в рамките на шест седмици
Цена:
25.00лв.
-
Код:9681
-
Тегло:0.440 кг
Независимо дали искате да повишите нивата на вашата енергия, или просто да подобрите хранителния режим на семейството си, разбирането на това защо храната е толкова неразделна част от психичнoтo здpaвe, е първата стъпка в пътуването към пълноценно хранене.
Тази книга не е за конкретна диета, нито е книга, която предполага, че храната е панацея за психичните заболявания. По-скоро това е книга за хора, които се хранят с чиста и семпла храна.
В нея ще научите:
-Как физическото и психичното здраве са неразривно свързани – например често телесен проблем, като дисфункция или заболяване на щитовидната жлеза, може да има голямо влияние върху настроението или нивата на тревожност на човек.
- Как да разширите вашата диета така, че да включва повече храни, които притежават висока плътност на хранителните вещества, полезни за мозъка. И е възможно да се храните така, че да победите депресията и тревожността, без изобщо да се налага да ядете кейл например.
- Как мозъкът ни притежава способността да расте и да се адаптира към нашата среда, независимо от възрастта ни. Това означава, че никой никога не е „зациклил“.
- Как за 6 седмици да започнете да се храните така, че да облекчите симптомите на депресия и тревожност. Ще изградите един лесен, персонализиран и устойчив начин да промените начина си на хранене, за да включвате в него по-полезни за мозъка ни нутриенти.
- Автор:д.р Дрю Рамзи
- Издателство:Вдъхновения
- ISBN:9786197342666
- Година:2022
- Страници:264
- Корици:меки
- Състояние:отлично
