Готов за победа: Науката за физическа активност, ментално здраве и балансирано хранене
Цена:
40.00лв.
€20.45
-
Код:9491
-
Тегло:0.890 кг
Книгата „Готов за победа“ е своеобразен наръчник за победители, вдъхновен от риалити формата „Игри на волята“. Тя обединява физическа и психическа подготовка с правилно хранене, за да помогне на всеки да подобри живота си. Книгта предоставя ценни инструменти за изграждане на силно тяло, устойчива психика и правилен хранителен режим – три стълба, без които не може да има траен успех. Експертен наръчник, базиран на физическа активност, ментално здраве и балансирано хранене. Той е за всеки един, който иска да се увенчае с успех.
Раздел Физическа активност включва високо интензивни интервални тренировки, стречинг упражнения, които имат за цел да подобряват кардио-респираторното здраве, да оформят мускулатурата и да доведат до естествена загуба на тегло.
Раздел Ментално здраве ще ви научи как да преформулирате модели на мислене в психологически решения, ще усвоите инструменти на лидерството и ще изградите своя собствена стратегия за успех.
Раздел Балансирано хранене ще ви покаже как да приготвяте здравословни рецепти, включващи правилните хранителни вещества. Закуски и снаксове, ястия с месо и риба, смутита и десерти – над 50 лесни ястия за активен живот.
Книгата „Готов за победа“ е създадена както за хора, които искат да се подготвят за екстремни предизвикателства, така и за всеки, който желае да подобри здравето, силата и самочувствието си. Тя е цялостно ръководство за тези, които вярват, че успехът е резултат от постоянство, дисциплина и баланс.
СЪДЪРЖАНИЕ
Физическа активност
Ментално здраве
Балансирано хранене
Раздел Физическа активност включва високо интензивни интервални тренировки, стречинг упражнения, които имат за цел да подобряват кардио-респираторното здраве, да оформят мускулатурата и да доведат до естествена загуба на тегло.
Раздел Ментално здраве ще ви научи как да преформулирате модели на мислене в психологически решения, ще усвоите инструменти на лидерството и ще изградите своя собствена стратегия за успех.
Раздел Балансирано хранене ще ви покаже как да приготвяте здравословни рецепти, включващи правилните хранителни вещества. Закуски и снаксове, ястия с месо и риба, смутита и десерти – над 50 лесни ястия за активен живот.
Книгата „Готов за победа“ е създадена както за хора, които искат да се подготвят за екстремни предизвикателства, така и за всеки, който желае да подобри здравето, силата и самочувствието си. Тя е цялостно ръководство за тези, които вярват, че успехът е резултат от постоянство, дисциплина и баланс.
СЪДЪРЖАНИЕ
Физическа активност
Ментално здраве
Балансирано хранене
-
Автор:Ивелина Димитрова, Хенриета Илиева
-
Издателство:A&T Publishing
-
ISBN:9786197430660
-
Година:2022
-
Страници:240
-
Корици:твърди
-
Състояние:отлично