Готов за победа: Науката за физическа активност, ментално здраве и балансирано хранене
Цена:
40.00лв.
-
Код:9491
-
Тегло:0.890 кг
Експертен наръчник базиран на трите основни стълба на успешната личност - физическа активност, ментално здраве и балансирано хранене. Той е за всеки един, който иска да се увенчае с успех.
Раздел Физическа активност включва Високо интензивни интервални тренировки, динамичен и статичен стречинг, които имат за цел да подобряват вашето кардио-респираторно здраве, да оформят мускулатурата и да доведат до естествена и здравословна загуба на телесно тегло, и да увеличават обхвата на упражненията в дългосрочен план, като по този начин ще подобрите мускулната си сила и издръжливостта на тялото си.
Раздел Ментално здраве ще ви научи как да преформулирате безполезните модели на мислене в мощни психологически решения, които да прилагате в ежедневието си. Ще усвоите инструментите на лидерството, ще се научите как да фокусирате енергията и умствения си потенциал в изграждане на успешни и дълготрайни взаимоотношения и способност да изградите своя собствена стратегия за успех.
Раздел Балансирано хранене ще ви научите как да приготвяте ястия, които имат страхотен вкус и включват правилните и нужните ви хранителни вещества. Лесни за приготвяне ястия, които имат неустоим вкус - закуски и снаксове, супи, безмесни ястия, смутита, ястия с месо и риба и съблазнителни десерти - 50-те здравословни рецепти ще ви помогнат да комбинирате и изградите балансиран хранителен режим, нужен на всеки активен човек.
Книгата Готов за победа е своеобразен наръчник за победители, вдъхновен от риалити формата Игри на волята. В изданието има раздели свързани както с физическата и психическата подготовка, така и с правилното хранене. Подходяща е както за всеки, който иска да се подготви за формата, така и за хората, които искат да подобрят живота си.
Раздел Физическа активност включва Високо интензивни интервални тренировки, динамичен и статичен стречинг, които имат за цел да подобряват вашето кардио-респираторно здраве, да оформят мускулатурата и да доведат до естествена и здравословна загуба на телесно тегло, и да увеличават обхвата на упражненията в дългосрочен план, като по този начин ще подобрите мускулната си сила и издръжливостта на тялото си.
Раздел Ментално здраве ще ви научи как да преформулирате безполезните модели на мислене в мощни психологически решения, които да прилагате в ежедневието си. Ще усвоите инструментите на лидерството, ще се научите как да фокусирате енергията и умствения си потенциал в изграждане на успешни и дълготрайни взаимоотношения и способност да изградите своя собствена стратегия за успех.
Раздел Балансирано хранене ще ви научите как да приготвяте ястия, които имат страхотен вкус и включват правилните и нужните ви хранителни вещества. Лесни за приготвяне ястия, които имат неустоим вкус - закуски и снаксове, супи, безмесни ястия, смутита, ястия с месо и риба и съблазнителни десерти - 50-те здравословни рецепти ще ви помогнат да комбинирате и изградите балансиран хранителен режим, нужен на всеки активен човек.
Книгата Готов за победа е своеобразен наръчник за победители, вдъхновен от риалити формата Игри на волята. В изданието има раздели свързани както с физическата и психическата подготовка, така и с правилното хранене. Подходяща е както за всеки, който иска да се подготви за формата, така и за хората, които искат да подобрят живота си.
- Автор:Ивелина Димитрова, Хенриета Илиева
- Издателство:A&T Publishing
- ISBN:9786197430660
- Година:2022
- Страници:240
- Корици:твърди
- Състояние:отлично
