Укроти ума си: Работещи техники за справяне с безпокойството, повишаване на увереността и по-качествен живот
Цена:
16.00лв.
-
Код:9411
-
Тегло:0.270 кг
В период, когато случаите на депресия и тревожност достигат рекордно високи нива, "Укроти ума си" е тук, за да постави негативните мисли под контрол.
Изпитвате ли тревога? Стресът и безпокойството замъгляват ли съзнанието ви? Кога е последният път, когато се наспахте наистина добре?
Авторът на книгата "Укроти ума си", Дон Макферсън, работи с елитни атлети от повече от двадесет и пет години, а системата, която е създал, им помага да подобрят спортните си резултати и да се преборят със страховете си. Използвайки неговите десет "инструмента", всеки може да се пребори с ежедневните тревоги, да подобри качеството на съня си и да повиши увереността си.
Изпитвате ли тревога? Стресът и безпокойството замъгляват ли съзнанието ви? Кога е последният път, когато се наспахте наистина добре?
Авторът на книгата "Укроти ума си", Дон Макферсън, работи с елитни атлети от повече от двадесет и пет години, а системата, която е създал, им помага да подобрят спортните си резултати и да се преборят със страховете си. Използвайки неговите десет "инструмента", всеки може да се пребори с ежедневните тревоги, да подобри качеството на съня си и да повиши увереността си.
Промяната няма да се случи с магическа пръчка, но Дон Макферсън ни показва, че ако се научим да визуализираме своите цели и разбием пътя си към тях на малки стъпки, можем да постигнем почти всичко. Достатъчно е да укротим ума си.
- Автор:Дон Макферсън
- Издателство:Сиела
- ISBN:9789542836186
- Година:2021
- Страници:204
- Корици:меки
- Състояние:отлично
