Живот в хармония: Спокойствие и радост всеки ден. Луксозно колекционерско издание
Цена:
32.00лв.
€16.36
-
Код:8901
-
Тегло:0.690 кг
Гмурнете се в осмисления живот! Открийте традициите на осъзнаването! Изживявайте в мир всеки свой ден!
Изданието на "National Geographic" – "Живот в хармония" ще ви даде практични идеи за постигане на вашата хармония – как да намерите спокойствие и щастие, как да се фокусирате в правилните цели, как да изживявате позитивно и пълноценно всеки един ваш ден от сутринта до вечерта, дори и при срещите с хора – познати и непознати. Чудесни статии, които ненатрапчиво и с изключително полезни съвети ще ви помогнат да си върнете спокойствието и увереността, че всичко се постига, ако сме изградили вътрешната хармония или поне се стремим да я постигнем.
Живот в хармония: Спокойствие и радост всеки ден от Лори Дж. Камерън е вдъхновяващо и практично издание, което предлага пътеводител към осъзнато живеене, вътрешен баланс и емоционално благополучие. Книгата е част от специалната поредица на National Geographic и съчетава научни подходи, психологически практики и духовна мъдрост, за да помогне на читателя да изгради хармония в ежедневието си.
Авторката представя осъзнатостта като суперсила, която може да промени насоката на живота. Чрез лесни и ефективни упражнения, читателят се учи да тренирa ума и тялото, да избягва капаните на мислите и да се справя с бурните емоции. Книгата показва как да се постигне спокойствие и щастие, дори в напрегнатото високотехнологично ежедневие, чрез ментално обучение и вътрешна настройка.
Всяка глава е посветена на различен аспект от деня – сутрин у дома, работната среда, времето за игра, любовта и връзките, и вечерната равносметка. Камерън предлага конкретни насоки как да бъдем уравновесени, целенасочени и сърдечни, като използваме любовта към себе си, близките и света като източник на смисъл и радост.
Особено внимание е отделено на връзката между родител и дете, както и на хармонията с природата, която може да бъде източник на вътрешна сила. Книгата учи как да заменим тревогата с благодарност, как да се справяме с емоционални предизвикателства, без да ги потискаме, и как да открием богатството на всеки ден чрез простота и присъствие.
Живот в хармония е не просто наръчник – това е естетически красиво и съдържателно издание, подходящо както за лична библиотека, така и като внимателно подбран подарък. Със своите луксозни корици, впечатляващи фотографии и вдъхновяващи текстове, книгата е истински пътеводител към щастието, който ни напомня, че хармонията започва отвътре.
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
У дома: започнете деня
Въведение
Петминутна медитация
Събудете се за радостта
Утвърдете положителния мироглед
Набележете си намерения за деня
Превърнете спорта във вълнуваща медитация
Сближете се със семейството на закуска
Изградете си сутрешни навици
Вслушайте се в симфонията на природата
На работа: сграбчете деня
Въведение
Не забравяйте целта си
По-добри срещи, по-добро лидерство
Капанът на мултитаскинга
Изправете се пред емоционалните проблеми
Общувайте осъзнато
Спрете да се критикувате
Отворете ума си
Завършете работния ден по приятен начин
Играта: насладете се на деня
Въведение
Разходете се
Бъдете творец
Бъдете с децата си
Излезте навън
Пътувайте с любопитство и почуда
Посетете музей
Играйте с музиката
Фотография за хармоничен живот
Любов: направете деня по-богат
Въведение
Нов начин да поздравявате хората
Научете се да обичате себе си
Погледнете любимите си хора с нови очи
Прошка по осъзнат начин
Пет начина да прегърнете щедростта
Намерете време да се докосвате
Време с приятели
Не потискайте мъката си
У дома: в края на деня
Въведение
Изчистете дома си
Преходът от деня към вечерта
Хюга у дома
Гответе със сетивата си
Осъзната вечеря
Опитайте чаен ритуал
Създайте си навици за лягане
Потънете в сън
Послепис
Кредити към илюстрациите
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
У дома: започнете деня
Въведение
Петминутна медитация
Събудете се за радостта
Утвърдете положителния мироглед
Набележете си намерения за деня
Превърнете спорта във вълнуваща медитация
Сближете се със семейството на закуска
Изградете си сутрешни навици
Вслушайте се в симфонията на природата
На работа: сграбчете деня
Въведение
Не забравяйте целта си
По-добри срещи, по-добро лидерство
Капанът на мултитаскинга
Изправете се пред емоционалните проблеми
Общувайте осъзнато
Спрете да се критикувате
Отворете ума си
Завършете работния ден по приятен начин
Играта: насладете се на деня
Въведение
Разходете се
Бъдете творец
Бъдете с децата си
Излезте навън
Пътувайте с любопитство и почуда
Посетете музей
Играйте с музиката
Фотография за хармоничен живот
Любов: направете деня по-богат
Въведение
Нов начин да поздравявате хората
Научете се да обичате себе си
Погледнете любимите си хора с нови очи
Прошка по осъзнат начин
Пет начина да прегърнете щедростта
Намерете време да се докосвате
Време с приятели
Не потискайте мъката си
У дома: в края на деня
Въведение
Изчистете дома си
Преходът от деня към вечерта
Хюга у дома
Гответе със сетивата си
Осъзната вечеря
Опитайте чаен ритуал
Създайте си навици за лягане
Потънете в сън
Послепис
Кредити към илюстрациите
-
Автор:Лори Дж. Камерън
-
Издателство:National Geographic
-
ISBN:9789543993680
-
Година:2022
-
Страници:112
-
Корици:твърди
-
Състояние:отлично