Лечение на депресията без медикаменти: Препоръките на един психиатър за балансиране на ума, тялото и душата
Цена:
25.00лв.
€12.78
-
Код:8720
-
Тегло:0.430 кг
В книгата си "Лечение на депресията без медикаменти" дипломираният психиатър д-р Джоуди Скиликорн защитава пространно и аргументирано схващането, че подобно на температурата, депресията е симптом, провокиран от различни източници – предимно стрес и възпаление, сигнализиращ за множество физиологични проблеми, които не са свързани с дейността на мозъка.
Запознава ни с редица научни изследвания, които потвърждават, че порочният модел за стандартно лечение с антидепресанти води до потенциални рискове за здравето и въпреки това 1 от всеки 6 американци приема медикаменти с надежда за облекчение на тъгата, тревожността, безсилието, липсата на концентрация или безсънието, които измъчват много от нас. Конвенционалната медицина все по-често класифицира като патология обичайните реакции към житейските предизвикателства – чувството за безизходица и липсата на удовлетворение на работното място, скръбта по загубата на близък човек, тревогата за зле вървяща връзка – и ни убеждава, че чувствата ни са симптом на заболяване.
Предложените от д-р Скиликорн холистични методи и практики – начин на хранене, осъзнатост, укрепване на мисловните връзки, движение, сън, общуване с природата и дихателни техники – черпят от хилядолетната мъдрост на предците ни и получават авторитетното потвърждение за ефективността си от съвременната наука. С тяхна помощ читателят ще добие повече увереност да седне зад волана на собствения си живот и изцеление.
Д-р Джоуди Скиликорн е лекар остеопат, сертифициран психиатър и дипломиран член на Американския борд за интегративна холистична медицина. В практиката си тя съчетава конвенционалното медицинско образование с доказани холистични методи, сред които дихателни техники, медитация, йога, когнитивна терапия, базирана на осъзнатост, десенситизация и преработка посредством очни движения (EMDR), медицина на единството ум-тяло, енергийна медицина, хранене, физическа активност и аурикулотерапия (акупунктура на ушната мида). Живее в Хъдсън, Охайо, със съпруга си, двете си деца, две котки и куче.
Книгата е част от поредица "Здраве" на издателство "Кибеа".
Книгата предлага нов поглед към депресията, поддържайки позицията, че тя не е просто биохимичен дисбаланс, а симптом на комплексна система от стресови фактори, възпаление, травми от детството и начина на живот. Авторката представя внимателно научни доказателства, които подкопават традиционния подход с антидепресанти като първа линия на лечение.
Книгата описва как умът, тялото и душата са дълбоко свързани и как балансирането им може да доведе до истинско изцеление. Чрез практически раздели читателят се запознава с техники за правилно хранене, ретайлиране на стреса, възстановителен сън, движение, осъзнатост, обвързване на смислени отношения, природно изцеление и дишане, които могат да се приложат като ежедневна програма.
Освен това книгата разглежда как невропластичността и нейронните връзки се променят чрез навиците, които изграждаме, и как всяка практика — от медитация до групова подкрепа — може да подпомогне възстановяването и превенцията. Авторката обръща внимание на това, че чувството за безизходица или прекалената психологическа патология често е реакция на житейски кризи, а не неизбежен медицински случай.
Чрез този подход читателят получава не само теоретични знания, но и конкретни инструменти да се превърне в активен участник в собственото си изцеление, да надмине лекарствената зависимост, да възстанови вътрешната сила и да се свърже с по-голяма цялостност на живота.
СЪДЪРЖАНИЕ
Благодарности
Лудостта на конвенционалната психиатрия
Разкриването на истината
Митът за неврохимичния дисбаланс и неговото развенчаване
Силата на плацебото
Цената на бързите решения
Корените на проблема
Има ли друг начин?
Силата на въображението
Дишането като котва
Умът на майстор разказвач
Тялото като навигатор
Движение на тялото
Хранене на тялото
Възстановяване на тялото със сън
Условията на живот - опора или отрова
Сърцето, енергията и душата като диригенти и синтезатори
Да свържем частите
-
Автор:д-р Джоуди Скиликорн
-
Издателство:Кибеа
-
ISBN:9789544749231
-
Година:2021
-
Страници:362
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично