Йога за деца

Цена: 19.00лв. €9.71

Код:

8670
Тегло:

0.400 кг

В ръцете си държите една специална книга. С помощта на картинки, истории, стихчета и игри ще разберете какво е йога и как се практикува. Ще научите как се правят йога упражнения – те са лесни и приятни. За начало е достатъчно да наблюдавате дърветата, животните и птиците. По-нататък ще научите как да дишате правилно и да се храните пълноценно. И накрая: практикуването на йога ни прави по-силни, по-умни и по-здрави. Да завършим с най-важното: йога е забавна. Разгърнете книгата и се уверете сами!

Ачаря Балкришна е управляващ директор и основен акционер на индийска компания, която се занимава с разпространение на аюрведични стоки и рецепти. Той е близък сътрудник на Баба Рамдев, с когото основава компанията през 2006 г. През 2016 г. е класиран като един от най-богатите хора в Индия от сп. Форбс. Балкришна има сериозни познания по аюрведа, санскрит и ведите.

Балкришна е роден през 1972 г. в Харидвар. Родителите му са местни жители на Непал, но баща му е работил в Индия по време на неговото раждане. Той се присъединява към групата Калва Гурукул през 1988 г., където среща Йога Гуру Баба Рамдев. Двамата изграждат специална духовна връзка, която оформя съдбите им. След като завършва университета Сампърнан и санскрит във Варанаси, Балкришна пътува из Индия, за да изучава растенията и тяхната лечебна стойност – основен елемент на Аюрведа.

През 1993 г. Балкришна и Рамдев живеят в Хималайските пещери като индуски поклонници около Ганготри, свещено място близо до извора на река Ганг. Познавач на билките, Балкришна започва да изписва билкови лекарства, мехлеми и отвари за лечение на общи заболявания. Така се ражда идеята за благотворителни организации за аюрведа. Заедно с Гуру Рамдев той основава производствена единица по Аюрведа в Медицинска академия Дивия в Харидвар през 1995 г. По-късно Балкришна помага на Рамдев да създаде редица успешни бизнеси, обвързани с аюрведа и духовно лечение.

Тази книга е вълнуващо въведение в света на йогата за най-малките. С помощта на игри, истории и забавни упражнения, тя показва на децата как да открият хармонията между тялото, ума и дишането. Чрез прости и достъпни пози авторът насърчава концентрацията, гъвкавостта и увереността, като същевременно превръща практиката в радостно преживяване.

В „Йога за деца“ ще откриете ярки илюстрации и лесни инструкции, които улесняват както децата, така и родителите в усвояването на позите и дихателните техники. Всяка асана е представена като приключение или приказен герой, което стимулира въображението и вниманието на малките читатели. Книгата помага на децата да се научат да се отпускат, да изразяват емоциите си и да развиват осъзнатост към тялото и чувствата си.

Авторът отделя специално внимание на положителното въздействие на йогата върху детската психика – подобряване на самоконтрола, емоционалния баланс и спокойствието. Книгата показва как чрез редовна практика децата могат да изградят по-здравословни навици, по-добър фокус и устойчивост на стреса.

„Йога за деца“ е чудесен наръчник за родители, учители и педагози, които искат да въведат малките в света на движението и вътрешната хармония. Това е книга, която вдъхновява, обучава и сближава, като насърчава здравословен начин на живот, радост и баланс още от най-ранна възраст.

СЪДЪРЖАНИЕ

Молитва
Благоденствие
Практикуването на йога е лесно
Да се учим от природата
Хайде да се залюлеем ето така

Нека даряваме обич

Лесни упражнения

Практикувай йога

Йогасана

Молитва

Поздрав към Слънцето

Да бъде тялото ни силно, а умът ни - безпогрешен

Йогийско тичане

Да вървим напред

Жестове с ръце

Прави йога и играй

Почувствайте дъха си
Игра: да упражним дишането си
Пранаяма
Начин на хранене
Йога игри

Добрите деца

Чуйте тази история
Упражнения
Инструкции за учители и родители

Автор:

Ачаря Балкришна
Издателство:

Изток - Запад
ISBN:

9786190102724
Година:

2018
Страници:

120
Корици:

меки
Състояние:

отлично

Йога за деца

Детайлно описание

Характеристики