Да се справим с тревожността и фобиите: Наръчник за терапевти и пациенти
Цена:
65.00лв.
€33.23
-
Код:8277
-
Тегло:0.860 кг
Уникален комплексен подход чрез:
- Релаксация
- Упражнения
- Медитация
- Хранене
- Релаксация
- Упражнения
- Медитация
- Хранене
- Визуализация
- Преодоляване на паниката
- Преодоляване на паниката
- Промяна на погрешните убеждения
- Справяне с негативния вътрешен монолог
- Корекция на ниската самооценка
- Себеутвърждаване
- Себеуважение
- Пълен преглед на медикаменти, добавки и билки
- Справяне с негативния вътрешен монолог
- Корекция на ниската самооценка
- Себеутвърждаване
- Себеуважение
- Пълен преглед на медикаменти, добавки и билки
„Да се справим с тревожността и фобиите: Наръчник за терапевти и пациенти“ е практичен и изчерпателен наръчник, полезен за всеки, който се бори с пристиъпи на паника, агорафобия, социални страхове, генерализирана тревожност, обсесивно-компулсивно поведение и други тревожни разстройства. Подробните насоки, въпросници и упражненията ще ви помогнат да усвоите необходимите умения и да осъществите нужните промени в начина си на живот, за да постигнете пълно и трайно възстановяване. Можете да използвате този наръчник, за да разработите собствената си програма за възстановяване или като допълнение към терапията си. Изключително комплексен, този наръчник покрива широк кръг от теми и лечебни подходи. Но това, което го прави уникален и го е превърнало в класически бестселър, е и специалният акцент върху духовната страна на проблема. Епидемичният характер на появата на всевъзможни страхове и фобии в днешно време авторът обяснява с изгубените духовни и нравствени ориентири, които всеки от нас е принуден да търси сам. Ето защо авторът не се задоволява само с медицинската страна на въпроса. Разработеният от него цялостен метод е полезен за всеки, който се стреми да разбере скритите си поведенчески механизми и да превъзмогне вътрешната несигурност.
Ако някога сте изпитвали паника, страх от определени места или безпокойство в социални ситуации или ако сте изпълнени с необясними опасения, тази книга ще ви помогне. Д-р Борн протяга приятелска и силна ръка и стъпка по стъпка ни води към спасителния бряг на увереността в себе си и собствените ни сили.
Методът на д-р Борн обхваща следните теми:
- Причини за тревожните разстройства
- Промяна на погрешните убеждения
- Визуализация за овладяване на тревожността
- Техники за релаксация
- Преодоляване на негативния вътрешен монолог
- Спортуване
- Реална десенсибилизация
- Себеутвърждаване
- Справяне с пристъпите на паника
- Хранене
- Имагинерна десенсибилизация
- Медикаментозно лечение
- Идентифициране и изразяване на чувствата
- Разработване на възстановителна програма
- Екзистенциални и духовни перспективи за тревожността
- Себеуважение
„Да се справим с тревожността и фобиите: Наръчник за терапевти и пациенти“ е изчерпателен наръчник, който предлага практични методи, упражнения, въпросници и техники за самопомощ. Авторът Едмънд Борн фокусира вниманието върху паника, социални страхове, агорафобия и обсесивно-компулсивно поведение, като комбинира психологически и духовни подходи за пълно възстановяване. Читателят може да развие вътрешна увереност, емоционална стабилност и самопознание чрез лесно приложими стратегии.
Книгата подчертава значението на осъзнатост, самонаблюдение, саморазвитие и лична дисциплина при справянето с тревожните разстройства. Чрез вътрешни упражнения, визуализации и техники за релаксация читателят се учи да управлява стрес, паника и вътрешни конфликти. Това издание предлага стабилна основа за създаване на лична терапевтична програма или подкрепа на вече провеждано лечение.
Авторът обръща внимание на духовния аспект на тревожността и фобиите, като разкрива как нравствени ориентири, самопознание и вътрешна мъдрост могат да помогнат за трайно освобождение от страха. Читателят се насърчава да открие своите скрити поведенчески модели, емоционални блокажи и да развие самоуважение, увереност и вътрешна сила.
„Да се справим с тревожността и фобиите: Наръчник за терапевти и пациенти“ включва практически примери, съвети за медикаментозно лечение, спортуване, правилно хранене и ежедневни ритуали, които спомагат за подобряване на психическото здраве. Методът съчетава класическа психология, екзистенциални перспективи и духовни практики, за да предложи цялостен и приложим подход за живота на читателя.
Книгата е подходяща за терапевти, психолози, психиатри и всеки, който иска да се справи с тревожност, фобии и паника. Тя предлага ясни инструкции, практически съвети, методи за себеутвърждаване, десенсибилизация и вътрешна трансформация, за да изгради дълготрайна увереност и емоционално спокойствие.
Книгата „Да се справим с тревожността и фобиите: Наръчник за терапевти и пациенти“ е комплексен наръчник, който разглежда паника, тревожност, агорафобия, социални страхове и обсесивно-компулсивно поведение. Едмънд Борн представя практически упражнения, въпросници, визуализации, техники за релаксация и стратегии за самопомощ, за да помогне на читателя да постигне емоционална стабилност, вътрешна увереност и самоуважение.
Авторът изследва причините за тревожните разстройства и показва как погрешни убеждения, вътрешен монолог, емоционални блокажи и липсата на духовни ориентири могат да ги задълбочат. Читателят се учи да преодолява страх, паника, тревожни мисли и съмнения чрез самонаблюдение, десенсибилизация, себеутвърждаване и регулиране на енергията.
Книгата предлага методи за интегриране на физическото, емоционалното и духовното здраве. Включени са съвети за спортуване, хранене, медикаментозно лечение, визуализации, имагинерна десенсибилизация и ежедневни практики, които развиват самоуважение, увереност и вътрешна стабилност. Особено внимание е отделено на духовната страна на тревожността. Едмънд Борн показва как екзистенциални перспективи, вътрешна мъдрост, самопознание, духовни упражнения и етични принципи могат да бъдат интегрирани в терапевтичния процес, за да се постигне трайна промяна.
Книгата е практичен инструмент както за пациенти, така и за терапевти, които искат да разберат поведенчески механизми, емоционални реакции, психологически модели и вътрешни страхове. Тя комбинира научни методи, психологически техники, духовни практики, психотерапевтични стратегии и самопомощ, като предлага цялостен подход за психическо благополучие и емоционална устойчивост.
-
Автор:Едмънд Борн
-
Издателство:Лик
-
ISBN:9789546077738
-
Година:2008
-
Страници:508
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично