Да помогнеш на злоядото си дете: Наръчник за справяне с избирателното хранене, отвращението към храната и хранителните разстройства
Цена:
20.00лв.
€10.23
-
Код:8079
-
Тегло:0.460 кг
Наръчник за справяне с избирателното хранене, отвращението към храната и хранителните разстройства.
Тревожите ли се, че детето ви не получава храната, от която се нуждае, за да расте здраво? Децата с избирателно хранене, хранителни разтройства или отвращение към храната често изпитват тревожност при вида на храна, а това, което влошава положението още повече, е фактът, че битките за надмощие по време на хранене може да нарушат връзката ви с детето ви. Тогава как да сложите край на тревогите си и да спрете да се борите за всяка хапка.
Написана от семеен лекар и хранителен терапевт, тази книга ще ви помогне да подобрите храненето на детето си, да подкрепите здравословния му растеж и да сложите край на тревожността по време на хранене (за детето и за вас) завинаги. Като използвате клинично доказания подход STEPS + на авторите, ще откриете стратегии за справяне с понижения апетит, с хранителните предизвикателства, свързани със сензорни нарушения и състояния от аутистичния спектър, със забавянията в развитието на оралната моторика, с тревожността и други. Този безценен наръчник ще ви помогне да възстановите мира и да отгледате едно по-здраво, по-щастливо дете.
"... Шедьовър от практически стратегии, съчувствие и увереност..."
Джесика Сетник
Джесика Сетник
"Базирана на задълбочено изследване и истински разбиране на децата (тази книга) внимателно, но уверено направлява семействата през различните стъпки за изграждане на здравословна връзка с храната."
Мери Шиди Курчинка
Мери Шиди Курчинка
Книгата „Да помогнеш на злоядото си дете“ е практичен и съчувствен ръководител за родители, които искат да превърнат храненето в по-спокойно и радостно преживяване. Тя предлага работещи стратегии, базирани на психологията на храненето, практическа педагогика и многогодишен опит с деца с труден апетит.
Авторите анализират причините за злоядостта — от вкусови предпочитания и сетивна чувствителност до емоционални фактори и семейни модели — и обясняват защо наказанията и натискът често влошават положението. Книгата помага да се разпознае индивидуалният профил на детето и да се подходи с персонализирана стратегия.
В практическата част ще намерите стъпка по стъпка методи за изграждане на положителна хранителна рутина: игри за опитване на нови храни, моделиране чрез семейни хранения, техники за предлагане без натиск и малки корекции в представянето на ястията, които увеличават шансовете детето да опита. Всички предложения са съобразени с възрастта и развитието.
Отделен раздел е посветен на създаване на менюта и рецепти, които са едновременно хранителни и примамливи за децата — лесни семейни рецепти, варианти със зеленчуци, смути и снаксове, както и идеи за включване на протеини и полезни мазнини по подходящ за деца начин. Рецептите са придружени от практични съвети за адаптиране според предпочитанията.
Книгата дава насоки за комуникация и нагласа: как да говорим за храната без конфликти, как да поощряваме пробите и как да награждаваме усилията без храна като награда. Тук ще намерите и упражнения за самоусъвършенстване на родителя, които повишават търпението и устойчивостта в дългосрочен процес.
Има и глава с чести грешки и тяхното коригиране — например прекалено ранно предлагане на сладко, преувеличената елиминация на любими храни или липсата на последователност — плюс конкретни алтернативи и предложения как да се върнете на траекторията към здравословно хранене.
Книгата включва реални казуси и примери от семейства, които са преодолели злоядостта, с описание на прилаганите стратегии и постигнатите резултати. Тези истории предлагат вдъхновение и приложима перспектива за родителите, които се чувстват обезкуражени.
В заключение, „Да помогнеш на злоядото си дете“ е съвременен, етичeн и практичен наръчник, който подкрепя родителите да създадат спокойна, редовна и хранителна среда, в която детето постепенно да развие здрави хранителни навици и положително отношение към храната.
СЪДЪРЖАНИЕ
Да разберем обичайния процес на хранене
Да разберем предизвикателствата, пред които е изправено детето
Да разберем собствената си роля в процес
Намаляване на тревожността, стреса и борбите за надмощие
Установяване на структурната рутинност
Семейни хранения
Да се научим какво да сервираме и как да го сервираме
Да изградим умения
Стъпки напред към надеждата и напредъка
Литература
Да разберем предизвикателствата, пред които е изправено детето
Да разберем собствената си роля в процес
Намаляване на тревожността, стреса и борбите за надмощие
Установяване на структурната рутинност
Семейни хранения
Да се научим какво да сервираме и как да го сервираме
Да изградим умения
Стъпки напред към надеждата и напредъка
Литература
-
Автор:Катя Ровел, Джени Макглотлин
-
Издателство:Вдъхновения
-
ISBN:9786197342314
-
Година:2021
-
Страници:280
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично