4 стъпки към душевно спокойствие
Цена:
19.00лв.
€9.71
-
Код:8155
-
Тегло:0.220 кг
Прост и ефикасен начин да лекуваме нашите емоционални симптоми.
Стремим се да сме психологически здрави - уравновесени, спокойни, щастливи... Но почти всеки от нас е страдал от някакъв психологически проблем - депресия, тревожност, натрапчиви мисли, страх от височини или тълпи от хора, импулс да се плаче по всякакъв повод, безсилие да отидем на социално събитие, потребност да проверяваме отново и отново дали сме заключили вратата...
В тази книга за всеки човек, но и за всеки специалист, д-р Хенри Келерман, стъпил на своя 50-годишен терапевтичен опит, се опитва да систематизира какво се случва и как да постъпим, когато усетим, че преживяваме нещо, което не можем да контролираме. Какви стъпки трябва да преминем по пътя към така наречения от него базисен "код на симптома"? Кои са онези неща, които трябва да търсим, за да се изправим пред психологическите проблеми?
Д-р Хенри Келерман е известен психолог и психоаналитик в Ню Йорк, университетски преподавател и автор на референтни издания.
„4 стъпки към душевно спокойствие“ предлага прост и ефикасен метод за справяне с емоционални симптоми като депресия, тревожност, натрапчиви мисли, страхове и социални затруднения. Книгата комбинира практически насоки и психологически опит, като дава възможност на всеки човек и специалист да разбере причините за психологическите проблеми и да ги контролира ефективно.
В „4 стъпки към душевно спокойствие“ д-р Хенри Келерман, опирайки се на своя 50-годишен терапевтичен опит, систематизира основните механизми на емоционалните симптоми и предлага практически стъпки за справяне с тях. Книгата разглежда депресия, тревожност, натрапчиви мисли, страхове от социални ситуации и импулсивни реакции, като предлага структурирани стратегии за тяхното управление.
Авторът обяснява как да се изгради базисен "код на симптома", който позволява самонаблюдение, осъзнаване и контрол на емоционалните реакции. Четенето и прилагането на тези методи води до душевно спокойствие, психологическо здраве, уравновесеност и щастие, като книгата е полезна както за всеки човек, така и за психолози, психоаналитици и други специалисти.
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
Какво е емоционален / психологически симптом?
Знае ли някой как се лекува психологически симптом?
Каква е целта на тази книга?
Първа част: Ключът към разгадаване на симптома: Първо, Второ, Трето и Четвърто в лечението на симптома
Първият пункт е желанието
Вторият пункт е гневът
Третият пункт е Кой
Четвъртият пункт е да се направи нещо
Втора част: Нека опитаме да използваме кода на симптома при реални симптоми
Случай на компулсивно разстройство: Шишенца под леглото
Случай на натраплива мисъл:Страхът, че ще удушиш някого
Случай на фиксация върху мъртъвци: Наблюдаване на трупове
Случай на телесна делюзия: Дупки по цялото ми тяло
Случай на обсесия: Мислене за смъртта
Трета част: Какво всъщност означава симптомът?
Симптомът е невротичен начин да се задоволи първоначалното желание
Недостъпни симптоми: Такива, които не се поддават на лечение - и защо?
Четвърта част: Симптоми, които се нуждаят от медикаменти, за да бъдат излекувани
Случай на компулсивно трупане на неща: Хаос
Случай на анорексия: "Не съм достатъчно слаба"
Случай на агорафобия: "Днес няма да ходя на работа!"
Случай на самообвинителна делюзия: "Никакво писане!"
Случай на разцепване на личността: Сексуалният Аз, агресивният Аз и собственият Аз
Пета част
Обобщение на кода на симптома.
Обобщение на кода на симптома и на всички негови фази
-
Автор:Хенри Келерман
-
Издателство:Критика и хуманизъм
-
ISBN:9789545872297
-
Година:2019
-
Страници:174
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично