Растителни масла за всеки ден: 101 съвета за употреба: Хранене, здраве, козметика

Тази книга е за вас, ако искате да разберете защо има крайности в мненията, че растителните масла са:
 -много полезни за здравето / много вредни за здравето;
 -трябва да ги включим в храната си / не трябва да ги включваме;
 -от тях напълняваме / с тях отслабваме;
 -изсушават / овлажняват кожата;
 -почистват кожата / запушват порите.

Тук ще научите какво е омега 3, 6, 7, 9 и защо рафинираме олиото, защо има хидрогенирани масла, какво означава антиоксидант и свободни радикали, какво е здравословно хранене и как се грижим за красотата си с растителни масла. Представените 45 основни растителни масла и полезни съвети за тяхната употреба ще ви накарат да преосмислите подхода си към ежедневната им употреба за хранене, здраве и красота.

Полина Маркова живее и работи във Франция от 30 години. Привърженичка на идеята за природосъобразен начин на живот, тя се занимава активно с ароматерапия и с домашно приготвяне на козметика с натурални компоненти. Преминала е обучение по козметология и парфюмерия във Френския институт по ароматология – Институт в Люберон. Автор е на книгата Етерични масла за всеки ден – 101 съвета за употреба.

Растителни масла за всеки ден: 101 съвета за употреба от Полина Маркова е практичен и ценен наръчник за всички, които искат да открият тайните на растителните масла и тяхното приложение в здравето, храненето и козметиката. Авторката развенчава популярни митове и заблуди, като показва кога и как маслата са полезни и в кои случаи могат да имат обратен ефект.

В книгата са представени 45 вида растителни масла, всяко със своите ползи, свойства и начини на употреба. Ще научите как да използвате омега мастни киселини, какво представляват антиоксидантите и как да ги прилагате за по-здравословно хранене и поддържане на красотата. Практическите съвети ще ви помогнат да изберете правилното масло за грижа за кожата, косата, имунитета и дори за отслабване или подобряване на храносмилането.

Авторката Полина Маркова, с дългогодишен опит във Франция и специализирано обучение по ароматерапия и натурална козметика, предлага един достъпен и вдъхновяващ подход към ежедневната грижа чрез природни средства. Книгата е идеално ръководство както за начинаещи, така и за хора, които вече използват натурални продукти и искат да задълбочат своите знания.

С този наръчник ще можете да изградите балансиран начин на живот, да се научите да подбирате качествени масла и да ги прилагате с увереност за постигане на хармония между тяло и дух.