STRETCH: Цялостна система за баланс в живота
Цена:
22.00лв.
€11.25
-
Код:8038
-
Тегло:0.410 кг
Stretch: Цялостна система за баланс в живота е книга за хората, които търсят начин да подредят и променят живота си, така че да се чувстват удовлетворени и спокойни.
В нея ще намерите техники, принципи и примери, които ви помагат да:
- прецените кое наистина е важно за вас във всяка една житейска сфера
- определите уж невъзможни за постигане цели, които ще ви принудят да излезете от зоната си на комфорт и да промените - ефективно начина си на работа, отношенията си с близки и приятели
- планирате и реализирате постигането на всяка цел, която си поставите
- прецените кое наистина е важно за вас във всяка една житейска сфера
- определите уж невъзможни за постигане цели, които ще ви принудят да излезете от зоната си на комфорт и да промените - ефективно начина си на работа, отношенията си с близки и приятели
- планирате и реализирате постигането на всяка цел, която си поставите
Ивайло Кунев разработва своята система Stretch, стъпвайки на труда и прозренията на корифеи в целеполагането, създаването на навици и продуктивността, тества я и лично, и в работата си с клиенти. Той ви води стъпка по стъпка към създаването на най-ценния ви навик – да търсите и постигате балансиран, пълноценен живот.
Книгата „STRETCH: Цялостна система за баланс в живота“ от Ивайло Кунев е практическо ръководство за хора, които търсят хармония, яснота и удовлетворение във всички аспекти на ежедневието си. Авторът предлага структурирана методология, която помага на читателя да преосмисли приоритетите си, да излезе от зоната на комфорт и да постигне целенасочена промяна в личния и професионалния си живот.
В основата на системата Stretch стоят техники, принципи и инструменти, които насърчават самоосъзнаването, ефективното целеполагане и устойчивото развитие. Чрез конкретни примери и стъпки, читателят се учи да идентифицира важните сфери, да поставя вдъхновяващи цели, и да изгражда нови навици, които водят до балансиран живот.
Кунев черпи вдъхновение от водещи автори в областта на продуктивността, мотивацията и личностното развитие, като адаптира техните прозрения в достъпна и приложима система. Той споделя както личен опит, така и резултати от работата си с клиенти, което придава на книгата автентичност и практическа стойност.
Книгата е подходяща за всеки, който иска да постигне по-добър баланс, да се справи с претоварването, и да изгради устойчива стратегия за успех. С ясния си стил и фокус върху реални действия, „Stretch“ се превръща в навигатор към пълноценен живот, основан на целенасоченост, спокойствие и вътрешна свобода.
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
Система за постигане на цели и баланс в живота
Системата на Бенджамин Франклин
Системата Stretch - моето решение
Обобщение и план за действие
Лична балансова карта за оценка
Когато целите си пречат една на друга
Лична балансова карта за оценка
Как да създадете ваша лична балансова карта за оценка
Осем категории на живота в личната балансова карта за оценка
Оценете текущото си състояние за всяка област
Мозък, който постига цели
Ретикуларна активираща система (PAC)
RAS = врата на сортировка
Как да се възползвате от RAS?
Силата на целите
Strech цели и тяхната сила
Smart(er) цели
Strech цели + Smart(er) цели
Как да комбинирате Stretch + Smart(er) цели
Примери за Stretch цени, комбинирани със Smart(er) цели
Силата на метапрограмите
Мотивация за цели
Самопрограмиране
Метапрограма Точка на референция
Метапрограма Външна референция
Метапрограма Вътрешна референция
Самопрограмиране
Ежедневно планиране и управление на времето
Защо е важно, но трудно да организирате времето?
Месечното планиране
Алгоритъм за дневно планиране
Система за приоритизиране
Крадци на време
Система за ежедневно планиране
Как да избегнете отлагането
Силата на навика
Цикъл на навика
Комбиниране / съчетаване на навици
Комбинацията от комбинации на навици
Проследяване на навика
Как да изградите / премахнете навици
Списък от 100 идеи за добри навици
Заключение
Благодарности
Приложения
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
Система за постигане на цели и баланс в живота
Системата на Бенджамин Франклин
Системата Stretch - моето решение
Обобщение и план за действие
Лична балансова карта за оценка
Когато целите си пречат една на друга
Лична балансова карта за оценка
Как да създадете ваша лична балансова карта за оценка
Осем категории на живота в личната балансова карта за оценка
Оценете текущото си състояние за всяка област
Мозък, който постига цели
Ретикуларна активираща система (PAC)
RAS = врата на сортировка
Как да се възползвате от RAS?
Силата на целите
Strech цели и тяхната сила
Smart(er) цели
Strech цели + Smart(er) цели
Как да комбинирате Stretch + Smart(er) цели
Примери за Stretch цени, комбинирани със Smart(er) цели
Силата на метапрограмите
Мотивация за цели
Самопрограмиране
Метапрограма Точка на референция
Метапрограма Външна референция
Метапрограма Вътрешна референция
Самопрограмиране
Ежедневно планиране и управление на времето
Защо е важно, но трудно да организирате времето?
Месечното планиране
Алгоритъм за дневно планиране
Система за приоритизиране
Крадци на време
Система за ежедневно планиране
Как да избегнете отлагането
Силата на навика
Цикъл на навика
Комбиниране / съчетаване на навици
Комбинацията от комбинации на навици
Проследяване на навика
Как да изградите / премахнете навици
Списък от 100 идеи за добри навици
Заключение
Благодарности
Приложения
-
Автор:Ивайло Кунев
-
Издателство:BookTalks
-
ISBN:9786199170700
-
Година:2020
-
Страници:376
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично