Хипнотерапия For Dummies: Уверителни съвети как хипнотерапията може да ви помогне
Цена:
25.00лв.
€12.78
-
Код:8002
-
Тегло:0.570 кг
Разберете техниките на хипнотерапията и ги прилагайте на практика. Намерете практики, поставете си цели и постигнете резултати.
Ако смятате, че хипнозата е само за сценични трикове и партита с игри, помислете пак. Това насърчително и обяснително ръководство разкрива как работи хипнотерапията и ви показва как да я използвате при широк обхват от проблеми. Без значение дали желаете да преодолеете тревожността или депресията, да подобрите производителността си, да отслабнете или да преборите зависимост, хипнотерапията може да ви помогне да направите положителните промени нужни, за да постигнете целите си.
Открийте как да:
- получите професионална помощ;
- задавате реалистични лични цели;
- контролирате фобии и болка;
- прекратявате лошите навици;
- упражнявате самохипноза;
- станете хипнотерапевти.
Майк Брайънт е хипнотерапевт, консултант и експерт по психично здраве. Питър Мабът е директор на учебните занятия в Лондонския колеж по клинична хипноза.
Книгата „Хипнотерапия For Dummies“ е практическо и достъпно ръководство за света на хипнозата и нейните приложения в терапията. Тя обяснява по разбираем начин как работи съзнанието и подсъзнанието и как може да се използва хипнозата за подобряване на живота.
Авторите представят основните техники на хипнотерапията, включително методи за релаксация, самохипноза и внушение. Читателят научава как тези подходи могат да помогнат за преодоляване на стреса, справяне с тревожност и страхове, както и за подобряване на концентрацията и мотивацията.
Особено внимание е отделено на приложението на хипнозата при лечение на зависимости, контрол на болката, проблеми със съня и други психосоматични състояния. Книгата разглежда и въпросите за етиката и безопасността, като предоставя ясни насоки за отговорно използване на техниките.
„Хипнотерапия For Dummies“ включва и множество практически упражнения и съвети за начинаещи, които искат да изпробват хипнозата за лично развитие или да започнат подготовка за професионална практика. Текстът е структуриран така, че да бъде полезен както за напълно начинаещи, така и за хора с вече известни познания в областта.
Тази книга е ценен наръчник за всеки, който желае да открие силата на ума, да използва скритите ресурси на подсъзнанието и да приложи хипнотерапията като средство за здраве, баланс и личностно развитие.
СЪДЪРЖАНИЕ
За авторите
Посвещение
Въведение
За тази книга
Установени практики, използвани в тази книга
Глупави предположения
Защо ви е нужна тази книга
Как е организирана тази книга
Разбиране на хипнотерапията
Как може да ви помогне хипнотерапията
Разширяване на обхвата на хипнотерапията
Практическата страна
Частта на десетте
Иконки, използвани в тази книга
Оттук накъде
Разбиране на хипнотерапията
Преглед на хипнотерапията
Схващане на основите на хипнотерапията
Разликите между хипноза и хипнотерапия
Изпадане в транс
Изследване на състоянията на съзнанието
Загърбване на старовремската хипноза
Как може да ви помогне хипнозата
Разбиране на терапевтичната част от хипнотерапията
Хипноза плюс консултации
Хипноза плюс психотерапия
Техники - инструментите на хипнотерапевта
Изборът на инструмент от кутията на хипнотерапевта
Директни и индиректни внушения
Получаването на директни внушения
Как да тръгнете по индиректния път
Комбинирана употреба
Безопасно разделяне на съзнанието ви чрез дисоциация
Опасни връзки
Връзката между хипноза и дисоциация
Сборът от всички части - терапия на частите
Общуване и преговори с част от вас
Всичко е отново на мястото си - значимостта на реинтеграцията
Пътешествие във времето
Назад във времето - техники за възрастова регресия
Скок напред във времето - техники на възрастовата прогресия
Как да промените времето - техники за времево изкривяване
Преглед на други сходни техники
Визуализация, представяне и въображаема промяна
Как да забравите
Замяна на спомен
Разказване на истории
Подготовка за хипнотерапия
Не изпускайте индивидуалността си от съзнанието си
Разпознаване на проблема ви
"Не съм съвсем сигурен какъв е проблемът ми"
"Наясно съм какъв е проблемът ми, но не успявам да го реша"
"Имам повече от един проблем"
Споделяне на проблема ви
Подреждане на проблемите ви по приоритет
Подсигурете колкото се може повече информация
Поставянето на разумни цели и проверка на мотивацията ви
Как да използвате ПОРИВ за поставянето на целите си
Преглед на мотивацията ви
Преговор на целите ви с хипнотерапевта ви
Раздробяването на по-големите цели
Как да спечелите играта на цели
Как може да ви помогне хипнотерапията
Осъществяване на връзката съзнание - тяло
Проумяване на връзката съзнание – тяло
Настройка на конекторите - нервната ви система
Каква е връзката с хипнозата
Как ви въздействат емоциите
Потискане на ефектите от лошото настроение
Стресиране около страха и тревожността
Бой или отбой - изправяне лице в лице с реакцията страх
Интегриране на хипнозата във връзката съзнание - тяло
Психическо и физическо отпускане чрез хипноза
Израз на съзнанието чрез тялото
Изплъзване от старите навици
Преглед на навиците и на начините да ги променим
Отказване на цигарите
Подготовка за отказването - какво да направите преди да посетите хипнотерапевта си
Поглед към страховете ви относно отказването
Употреба на хипнозата при преобразяването в непушач
Контрол на теглото
Безопасният път към тялото, което желаете
Яжте до отслабване
Здравият нощен сън
Справяне с безсънието
Трансови стратегии в помощ на съня
Сладките сънища и превръщането на кошмарите във въздух
Помощ с хъркането - за вас и партньора ви
Контрол над думите ви - заекването
Заекването и тревожността
Освобождаване на говора чрез хипнотерапия
Да се бориш със зъби и нокти
Поглед към тялото
Уволняване на болката
Чувството на болка
Възприятие на болката
Облекчаване на болката
Как да помогнете на кожата си да изглежда добре
С хипноза срещу псориазиса и екземата
Спрете да целувате жаби - лекуване на брадавиците
Смекчаване на кожните проблеми чрез хипнотерапия
Облекчаване на налягането при хипертония
И малко за бременността и раждането
Зачеване на варианти
Доставка на стоката
Подобряване на синдрома на раздразнителното черво
Борба с тревожността при СРЧ
Справяне със запека и диарията
С удоволствие на зъболекар!
Издълбаване на проблема ви
Изтъркване на бруксизма - скърцането със зъби и хипнотерапията
Разрешаване на проблеми на психологична основа
Вманиачаване по промяната - обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)
Преборване с булимията
Да се чувстваш добре
Елиминиране на сценичната треска
Да изиграеш главната роля
Чувството, че бледнеете
Напред към една по-добра изява
Възвръщане на блясъка ви
Сборът от частите
Трикът със самоувереността
Да се почувствате великан (когато сте свикнали да се чувствате джудже)
Преработка на вътрешния ви глас
Практическото приложение на самоувереността ви
Тревожността на прицел
Борба с меланхолията
За различните типове депресия
Изходът от черната дупка
Побой над стреса!
Охлаждането на страстите и хипнотерапията
Реакция стрес.
Преформулиране на стресирания ви свят
Как да направите от слона муха
Отприщване на креативността ви
Експлоатация на непресъхващия ви кладенец от креативност
Освобождаване на потока на креативността ви
Допир със сексуалните проблеми
До къде се простират границите на хипнотерапията
Хипнотерапията помага, а не лекува
Приемане на ограниченията на хипнотерапията
Подготовка за успех
Акцент върху значимостта на мотивацията ви
Раздялата може и да е по-трудна, отколкото си мислите
Приемете факта, че може и да ви се прище да задържите проблема си
Преодоляване на вторичните ви изгоди
Саботиране на собствената ви терапия
Преглед на етичните отговорности на хипнотерапевта ви
Поглед върху правните отговорности на хипнотерапевта ви
Разширяване на обхвата на хипнотерапията
Вашите деца и хипнотерапията
Относно етичните въпроси
Разликите при хипнотизирането на дете
С широко отворени очи
Транс чрез въображение
Как да помогнете на детето с терапията му
Вземане на решението да потърсите терапевтична помощ
Вслушайте се в думите на хипнотерапевта на детето ви
Разбиране на някои от най-срещаните въпроси на детството
Криенето зад дивани - как да се справите с тревожното си дете
Стоп на нощното подмокряне
На гости на предишен живот
Поглед върху регресията към предишен живот
Вярвания около РПЖ
Няколко причини да посетите предишните си животи
Пътешествие в предишния живот
Разкриването на спомените от предходен живот
Избор на маршрут
Ако се озовете в задънена улица
Какво да очаквате по време на РПЖ сеанса
Добре дошли на представлението
Посещаването на онези важни моменти
Да присъстваш на собствената си смърт
Лекуването на миналото боли
Край на пътешествието и завръщане на настоящето
Премахване на фобиите
Рационализиране на ирационалното - какво представляват фобиите
Обяснение на фобиите
Сравнение на фобиите с добрия стар страх
Относно стимулите
Какви видове фобии съществуват
Специфични фобии
По-сложните фобии
Премахване на фобията ви чрез хипнотерапия
Полагане на основите
Подход към транса
Изправяне срещу фобията ви - договор за действие
Практическата страна
Намирането на хипнотерапевт
Търси се герой
Добре е да знаете за какво да се оглеждате
Да вярвате ли на рекламите, или не
Пътешествия по информационната магистрала
Да разчитате ли на добрата дума
Поглед към героя ви
Проучване чрез добра дума
Уверете се, че хипнотерапевтът ви е професионално обучен
Разговор с няколко терапевта
Задаване на правилните въпроси
Избор на терапевт
Първият ви хипнотерапевтичен сеанс стъпка по стъпка
Влизане в кабинета
Мотивацията да си платите сами
Да сте наясно колко сеанса може да са ви нужни
Начало на хипнотерапевтичния ви сеанс
Запознанството с хипнотерапевта ви
Изграждането на работни взаимоотношения
Вие и хипнотерапевтът ви - един отбор
Подсигуряване на историята на случая ви
Изпадането в транс
Индукцията на транс
Акцент върху усещането, породено от транса
Вътре и надълбоко
Изживяване на самата терапия
Избор на най-подходящия за вас подход
Получаване на постхипнотични внушения
Подсилване на егото ви
Мястото на оптимистичното настроение
Подкрепа за слабото его
Пробуждането
Пълното излизане от транса
Продължение на терапията, докато сте в процес на излизане от транса
Изпълняване на домашната работа
Практикуване на самохипноза
Осъществяване на връзка с несъзнателното у вас
Поставяне на цел
Как да се хипнотизирате сами
Самостоятелна индукция на транс
Задълбочаване на транса ви
Как да поверите на несъзнателното си Аз изпълнението на внушението ви
Подсилване на егото ви
Как да излезете от транса
"За" и "против" самохипнозата
В кои случаи самохипнозата е подходяща
В кои случаи самохипнозата не е подходяща
Съставяне на ваши собствени сценарии
Самохипноза за всеки ден
Грижа за ефективността на самохипнозата
Създаване на рутина
Подобряване на ефективността ви
Среща със семейството - малко за братовчедите на хипнотерапията
Защо да използвате нещо различно от хипнотерапията
Попитайте защо хипнотерапевтът ви не използва хипнотерапия
Уверете се, че разбирате какво прави хипнотерапевтът ви
Поглед към десенситизация и повторна преработка на информацията посредством движение на очите (ДППИДО)
Едно око върху теориите около ДППИДО
ДППИДО има пръст в тази работа
На вълните на терапията на мисловното поле
Тестване на ТЕС - техника за емоционална свобода
Братовчедът НЛП - невролингвистичното програмиране
Проникване в името
НЛП в действие
Частта на десетте
Десет мита за хипнотерапията
Хипнозата е магична и мистична практика
Вие сте под контрола на хипнотерапевта
Хипнозата е опасна
Хипнозата ви кара да кудкудякате като петел и да загубите контрол
Трябва да държите очите си затворени и да сте напълно неподвижни
Хипнозата е терапия
Възможно е да не се събудите от транса
По време на хипнотичен сеанс заспивате
Някои хора не могат да бъдат хипнотизирани - дори да го желаят
Не ви е необходим хипнотизатор - можете да се хипнотизирате сами
Десет от основателите на хипнозата
Франц Месмер (1734 - 1815г.)
Джеймс Брейд (1796 - 1860г.)
Иполит Бернхайм (1873 - 1919г.)
Джеймс Есдейл (1808 - 1859г.)
Жан-Мартен Шарко (1825 - 1893г.)
Пиер Жане (1859 - 1947г.)
Зигмунд Фройд (1856 - 1939г.)
Кларк Л. Хъл (1884 - 1952г.)
Милтън Ериксон (1901 - 1980г.)
Ърнест Роси (1933 - до днес)
Десет качества, които да търсите у хипнотерапевта
Дискретен
Откровен
Добре обучен
Състрадателен
Етичен
Опитен
Чистоплътен
Точен
Неосъдителен
Активен слушател
Десет съвета за избора на...
Уверете се, че институцията е акредитирана
Обучение за клинична хипноза, НЕ сценична хипноза!
Поглед върху продължителността на обучението
Процедурата по интервюто
Отново на училище - хипнотерапевтично обучение в класната стая
Проверка на опита, историята и разнообразието на лектори
Ползата от консултациите
Разговор с бивши и настоящи обучаващи се
Помощ при по-нататъшното професионално развитие
Подкрепата след края на обучението ви
-
Автор:Майк Брайънт; Питър Мабът
-
Издателство:Алекссофт
-
ISBN:8782746564078
-
Година:2020
-
Страници:344
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично