Валута
BGN
  • USD
  • EUR
  • BGN
Меню
Профил
Език
Начало Алтернативна медицина и лечение Манифест на менопаузата: Да останем здрави и жизнени

Манифест на менопаузата: Да останем здрави и жизнени

Цена: 25.00лв. €12.78
  • Код:
    7893
  • Тегло:
    0.580 кг
Добави в желани
Единственото предвидимо нещо при менопаузата е нейната непредвидимост. Като добавим недостатъчната грижа за здравето, противоречивата информация и социалното табу, нищо чудно, че жените не знаят какво да очакват по време на прехода към менопаузата и след това.

Менопаузата не е болест - тя е естествена промяна, също като пубертета. Ето защо трябва да сме информирани какво се случва, вместо да се опитваме да се справяме сами с притеснителните си симптоми. Жените често гледат на менопаузата като на сбогуване с младостта, а всъщност това може да е началото на много ползотворен и красив етап от живота им. Ако знаем какво става в тялото ни, защо настъпват промените и какво можем да направим, това ще ни даде усещането за контрол и увереност.

Откровена и забавна, д-р Джен Гантър разбива много широко разпространени митове за менопаузата, за да разкрие всичко, което наистина трябва да знаем. Информативна и практична, книгата ще революционизира начина, по който жените преживяват менопаузата, и ще подобри живота им:

 
  • горещите вълни;
  • нарушенията на съня;
  • секса и либидото;
  • перименопаузата;
  • депресията и промените в настроението;
  • теглото и мускулната маса;
  • видовете терапии; и други.

Тази книга предоставя практически съвети, подкрепа и информация за жените в периода на менопауза, като цели да ги вдъхнови да останат здрави, жизнени и уверени. Чрез комбинация от научни изследвания, лични истории и здравословни стратегии, читателите ще открият как да се справят с физическите и емоционалните промени, характерни за този жизнен етап. Книгата разглежда ключови теми като балансирано хранене, упражнения, сън, стрес и хормонално здраве, които влияят върху качеството на живота по време на менопауза. Авторката предлага инструменти за самоподкрепа, психическо благополучие и укрепване на тялото, с акцент върху индивидуалния подход към всяка жена.
 
В текста се подчертава значението на емоционалната устойчивост, самоприемането и самоуважението, като се дават практически насоки за справяне с горещи вълни, умора, промени в метаболизма и настроението. Читателите ще научат как да изградят здравословни навици, ритуали и ежедневни практики, които подпомагат дългосрочното здраве и жизненостКнигата е пътеводител и вдъхновение за жени, които искат да приемат менопаузата като естествен етап от живота, да се чувстват уверени, да се наслаждават на живота и да поддържат активен, пълноценен и здравословен начин на живот.
 
  • Автор:
    Д-р Джен Гантър
  • Издателство:
    Изток - Запад
  • ISBN:
    9786190109341
  • Година:
    2021
  • Страници:
    464
  • Корици:
    меки
  • Състояние:
    отлично