Манифест на менопаузата: Да останем здрави и жизнени
Цена:
25.00лв.
€12.78
-
Код:7893
-
Тегло:0.580 кг
Единственото предвидимо нещо при менопаузата е нейната непредвидимост. Като добавим недостатъчната грижа за здравето, противоречивата информация и социалното табу, нищо чудно, че жените не знаят какво да очакват по време на прехода към менопаузата и след това.
Менопаузата не е болест - тя е естествена промяна, също като пубертета. Ето защо трябва да сме информирани какво се случва, вместо да се опитваме да се справяме сами с притеснителните си симптоми. Жените често гледат на менопаузата като на сбогуване с младостта, а всъщност това може да е началото на много ползотворен и красив етап от живота им. Ако знаем какво става в тялото ни, защо настъпват промените и какво можем да направим, това ще ни даде усещането за контрол и увереност.
Откровена и забавна, д-р Джен Гантър разбива много широко разпространени митове за менопаузата, за да разкрие всичко, което наистина трябва да знаем. Информативна и практична, книгата ще революционизира начина, по който жените преживяват менопаузата, и ще подобри живота им:
Менопаузата не е болест - тя е естествена промяна, също като пубертета. Ето защо трябва да сме информирани какво се случва, вместо да се опитваме да се справяме сами с притеснителните си симптоми. Жените често гледат на менопаузата като на сбогуване с младостта, а всъщност това може да е началото на много ползотворен и красив етап от живота им. Ако знаем какво става в тялото ни, защо настъпват промените и какво можем да направим, това ще ни даде усещането за контрол и увереност.
Откровена и забавна, д-р Джен Гантър разбива много широко разпространени митове за менопаузата, за да разкрие всичко, което наистина трябва да знаем. Информативна и практична, книгата ще революционизира начина, по който жените преживяват менопаузата, и ще подобри живота им:
- горещите вълни;
- нарушенията на съня;
- секса и либидото;
- перименопаузата;
- депресията и промените в настроението;
- теглото и мускулната маса;
- видовете терапии; и други.
Тази книга предоставя практически съвети, подкрепа и информация за жените в периода на менопауза, като цели да ги вдъхнови да останат здрави, жизнени и уверени. Чрез комбинация от научни изследвания, лични истории и здравословни стратегии, читателите ще открият как да се справят с физическите и емоционалните промени, характерни за този жизнен етап. Книгата разглежда ключови теми като балансирано хранене, упражнения, сън, стрес и хормонално здраве, които влияят върху качеството на живота по време на менопауза. Авторката предлага инструменти за самоподкрепа, психическо благополучие и укрепване на тялото, с акцент върху индивидуалния подход към всяка жена.
В текста се подчертава значението на емоционалната устойчивост, самоприемането и самоуважението, като се дават практически насоки за справяне с горещи вълни, умора, промени в метаболизма и настроението. Читателите ще научат как да изградят здравословни навици, ритуали и ежедневни практики, които подпомагат дългосрочното здраве и жизненост. Книгата е пътеводител и вдъхновение за жени, които искат да приемат менопаузата като естествен етап от живота, да се чувстват уверени, да се наслаждават на живота и да поддържат активен, пълноценен и здравословен начин на живот.
-
Автор:Д-р Джен Гантър
-
Издателство:Изток - Запад
-
ISBN:9786190109341
-
Година:2021
-
Страници:464
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично