Раздвижи своите гени: Здраве и добра форма с по-малко упражнения и повече движение
Цена:
25.00лв.
€12.78
-
Код:7686
-
Тегло:0.520 кг
Здраве и добра форма с по-малко упражнения и повече движение.
Погледнете на упражненията от нова перспектива с помощта на специалиста по биомеханика Кейти Боуман. Боуман създава тристепенна програма от специални захранващи движения, с която ще можете да преминете към нов етап в поддържането на тялото си. Включените в книгата упражнения и насоки, съвети за промяна на навици и преоткриване на инстинктивните движения ще ви помогнат да подобрите цялостното състояние на тялото си. „Раздвижи своите гени“ представя по увлекателен и достъпен начин науката за движението.
Благодарение на разработената от Боуман система за движение ще научите:
- как работи движението на молекулярно ниво;
- каква е разликата между движенията на ловеца събирач и съвременния човек;
- проблемите, породени от живот, беден на движения.
Поддържайте здравето и тонуса си с по-малко упражнения и повече движение чрез системата на Кейти Боуман.
Книгата „Раздвижи своите гени“ представя иновативен подход към здравето, основан на идеята, че чрез физическа активност и движение можем да активираме потенциала на нашите гени. Авторът показва как научни изследвания свързват генетиката и начина на живот, като доказват, че ежедневните навици влияят върху нашето здраве и дълголетие.
В изданието са разгледани основни принципи на епигенетиката, които обясняват как движението, храненето и околната среда могат да „включват“ или „изключват“ определени генетични програми. По този начин всеки човек получава възможност да подобри качеството на живота си чрез осъзнати действия.
Особено внимание е отделено на практическите съвети и упражнения, които подпомагат физическото и психическото здраве. Книгата съдържа препоръки за балансирано хранене, движение и почивка, които водят до по-високи нива на енергия и устойчивост.
„Раздвижи своите гени“ е ценен пътеводител за тези, които искат да съчетаят науката за гените с ежедневни навици за добро здраве. Тя насърчава към активен живот, осъзнати избори и отговорност към собственото благополучие.
-
Автор:Кейти Боуман
-
Издателство:Асеневци
-
ISBN:9786197586077
-
Година:2020
-
Страници:318
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично